Hipoglikemičko Dijeta za djecu

plan obroka dizajniran za djecu posebno je iznimno važno za hypoglycemics . Umor , vrtoglavica , tjeskoba i ubrzan rad srca , samo suneki od simptoma koji se mogu ublažiti kroz hranjiv dijeta . Iako njegova je teško planirati unaprijed , postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste osigurali svoje dijete prima odgovarajuće hranjive tvari . Hipoglikemija

Hipoglikemija nastaje kada razina šećera u krvi padne na neuobičajeno niske razine . To se može dogoditi dva do tri sata nakon štoosoba jede . Broj namirnica poput jednostavnih ugljikohidrata , rafiniranog šećera i prerađene hrane može izazvati hipoglikemičko epizodu . Izbjegavajte hranjenje svoje dijete bombone, čips , krekeri , peciva i pržene hrane . U njihovom mjestu , planirati obroke sa svježim , jednostavnim sastojcima .
Doručak i grickalice

Jutra su obično ispunjene mahnite tempo dobivanja djeca spremna za školu . Zato što im je doručak u unaprijed štedi vam glavobolju . Noć prije , stvoriti ukusnu parfait pomoću niske masnoće jogurt, voće i granola . Isto tako , uzeti low - šećera banana puding i sloj ga sa svježim bananama , Graham kreker mrvica i maslac od kikirikija . Oni će se od vas tražiti da bi ove fantastične obroke za svoje zalogaje . Također je važno da imaju zdrav međuobrok tijekom dana kako bi se spriječilo kolebanje šećera u krvi . Držite ih podalje od automata sa staza mix , kriške jabuka i mrkve .
Ručak

Njegova važno za djecu da ne budepad šećera u školi . Slatku hranu vrebaju od svuda , a njihova škola kafeteriji može imati puno prerađene hrane . Tretirajte ih sa sendvičem prepun avokada , hummus , klice i sira . Dajte im blagotvorno vlakna s tortilju punom guacamole , salse , sir i grah umak cijelog zrna . Ako ste zabrinuti za avokado okretanja smeđe , sprej na zdravu dozu limuna prije pakiranja . Srpski

Večera

Iako je to vaš kraj dana , djeca su obično odskakanje od zidova . Trebate brze recepte da bi ih u svojim mjestima . Kid - friendly ideje za hypoglycemics su cijeli pšenice tjestenine s Turskom mesne okruglice i marinara , tacos s skinless piletina i kozice preko cijelog zrna riže . Završite obrok s ne - šećera jogurta pomiješana s voćem i šlagom proširila preko Graham kreker kore . Hipoglikemija ne moraju nositi svoje dijete prema dolje . Postavljanjem normalan raspored obroka uz ukusnu hranu , on će se osjećati sjajno tijekom dana .