Foods kako bi izbjegla hipoglikemija
Jednostavni ugljikohidrati u obliku bijelog brašna , kao što su kruh i tjestenina , bijela riža , i škroba povrća kao što su krumpir , uzrokovati neposrednu neočekivane šećera u krvi , objašnjava Jackson - Seigelbaum gastroenterologiju na Gicare.com . To uzrokuje gušterača poplava tijelo s inzulinom , uklanjanjem previše šećera iz krvi .
Šećer
Šećeri su još jedan jednostavan ugljikohidrata , baš kao i rafinirani pšenice i žita proizvoda . To uključuje i bijeli i smeđi šećer , med, sirupe , kao i prirodne šećere nalaze u voću , voćnim sokovima ili mlijeko .
Masti
Jackson - Seigelbaum također pokazuju da suniske masnoće dijeta je koristan u liječenju hipoglikemije . Visoke masnoće meso i mliječne proizvode , poput mlijeka i sira treba izbjegavati . Jaja i ulja treba jesti u umjerenim količinama .
Kofein
kofein , naći u kave, čaja i nekih sokova , stimulira proizvodnju adrenalina i može pogoršati simptome hipoglikemija , što je teže zatijelo prirodno regulirati šećer u krvi .
alkohol
Prema Mayo Clinic, alkohol može ometati jetre ispuštanje glukoze pohranjuje u svoj krvotok . Opijanje na vlastitu može uzrokovati hipoglikemiju i treba izbjegavati .