Kako hormoni koordiniraju odgovor na stres?

Hormoni igraju ključnu ulogu u koordiniranju odgovora tijela na stres. Kada se pojedinac nađe u stresnoj situaciji, hipotalamus, mala regija u bazi mozga, aktivira simpatički živčani sustav i osovinu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA), što dovodi do oslobađanja različitih hormona koji pokreću kaskadu fiziološke promjene i promjene u ponašanju koje pomažu tijelu da se nosi sa stresorom:

1. Aktivacija simpatičkog živčanog sustava (SNS):

- Hipotalamus stimulira simpatički živčani sustav koji otpušta hormon epinefrin (adrenalin) iz srži nadbubrežne žlijezde.

- Epinefrin povećava broj otkucaja srca, krvni tlak i brzinu disanja, pripremajući tijelo za reakciju "bori se ili bježi".

- Također proširuje dišne ​​putove, omogućavajući povećani unos kisika i preusmjerava protok krvi u bitne organe poput mozga i mišića.

2. Aktivacija osi hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA):

- Hipotalamus oslobađa kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH), koji signalizira hipofizi da luči adrenokortikotropni hormon (ACTH).

- ACTH putuje do kore nadbubrežne žlijezde, stimulirajući otpuštanje kortizola, primarnog hormona stresa.

3. Uloga kortizola u odgovoru na stres:

- Kortizol igra vitalnu ulogu u koordinaciji tjelesnog odgovora na stres. Ima višestruke učinke, uključujući:

- Mobilizacija energetskih rezervi: Kortizol potiče razgradnju pohranjenog glikogena i masti, otpuštajući glukozu i masne kiseline u krvotok, osiguravajući energiju za povećane potrebe tijela tijekom stresa.

- Imunosupresija: Kortizol potiskuje imunološke reakcije kako bi spriječio pretjeranu upalu, koja može biti štetna u akutnim stresnim situacijama.

- Regulacija metabolizma: Pomaže u regulaciji metabolizma, optimizirajući korištenje energije tijekom stresa.

- Kognitivni i emocionalni učinci: Kortizol utječe na kognitivne funkcije poput pamćenja i emocionalnih odgovora, potičući fokus i budnost tijekom stresnih situacija.

4. Negativne povratne informacije i propisi:

- Kako se stresna situacija razrješava ili se tijelo prilagođava stresoru, oslobađanje hormona postupno se smanjuje kroz mehanizam negativne povratne sprege.

- Snižene razine kortizola signaliziraju hipotalamusu i hipofizi da uspore proizvodnju CRH i ACTH, što na kraju dovodi do povratka na normalne razine hormona i fiziološka stanja.

Ovi hormonalni odgovori su bitni za suočavanje s akutnim stresorima. Međutim, kronični stres može poremetiti ravnotežu ovih hormona, što potencijalno može dovesti do zdravstvenih problema ako se njime ne upravlja na odgovarajući način.