Serotonin & Menopauza

Ako ste žena u menopauzi dobi , što može biti pate od simptoma , uključujući depresiju , anksioznost, promjene raspoloženja , gubitak kose , pospanost, nedostatak libida i gubitka jasnog razmišljanja i koordinacije , koja može biti uzrokovana nedostatkom serotonina . Postoje načini da se poveća ili reguliraju proizvodnju tjelesnu serotonina , koji bi mogli pomoći da se osloboditi neke od simptoma povezanih s menopauzom . Serotonin

Serotonin jeneurotransmiter koji nosi živčane impulse iz vašeg mozga na svoje tijelo . Niska razina serotonina može uzrokovati depresiju , niske energije , nedostatak libida i poremećaja spavanja . Zbog visoke razine serotonina stvaraju osjećaj zadovoljstva , anedostatak serotonina može stvoriti nedostatak užitka ,neravnoteža serotonina mogu također bitifaktor u ovisnosti poremećaja .
Estrogen

Estrogen jehormon odgovoran za ženske seksualnosti . Postoje tri vrste estrogena u tijelu - estrone , estradiola i estriola . Tijekom menopauze , razina estradiola smanjenja , pridonosi simptomima , kao što su valunzi, depresije , tjeskobe i umora .

Učinci nedostatka estrogena na seratonin

budući da estrogen je potrebno za proizvodnju serotonina u mozgu ,smanjenje estrogena koja se javlja tijekom menopauze uzrokuje nižu razinu serotonina , kao i simptome povezane s niskim razinama serotonina . Razine štitnjače u tijelu također su usko povezane s estrogena i može biti smanjen tijekom menopauze . Kad se smanjila razina štitnjače , razina serotonina može strmoglavo padaju , što uzrokuje simptome koji oponašaju depresije i drugih neuroloških poremećaja .
Tretmani

Ako ste pate od depresije , anksioznosti , nedostatka libida , promjene raspoloženja, poremećaja spavanja i drugih fizičkih uvjeta uzrokovanih smanjena razina estrogena tijekom menopauze , liječnik vam može propisati antidepresiva povećati razinu proizvodnje serotonina u mozgu . Ostali tretmani uključuju svjetlosne terapije , što može povećati količinu proizvodnje melatonina u mozgu . Melatonin jehormon koji pomaže povećati proizvodnju serotonina . To utječe na izloženost svjetlu , tako da svakodnevno korištenje svjetla kutija može pomoći da se poveća melatonina . Hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) također mogu biti propisane od strane liječnika za kratkotrajnu uporabu da razriješi neke od simptoma menopauze , ali zatoterapija može povećati učestalost nekih vrsta raka reproduktivnog sustava , njegova uporaba mora biti pažljivo prati vaš liječnik i nije predložio kao dugotrajne terapije .
biljni lijekovi

Osim tradicionalnih medicinskih terapija za povećanje serotonina tijekom menopauze , postoje i biljni tretmani da mogu raditi . Gospina trava je jedna od više popularnih biljnih lijekova za povećanje razine serotonina u mozgu i pomoći ublažiti simptome depresije . Studija u 2000 na gospine biskupske bolnici u Far Rockaway , New Yorku , pokazalo je da 47 posto pacijenata s obzirombiljka je pokazao poboljšanje svojih simptoma depresije , u usporedbi sa samo 40 posto onih koji su primalilijek protiv depresije . Triptofan dodataka također pomoći povećati serotonin i razina melatonina u mozgu , ali također može naći triptofan u hrani , uključujući i soji , sjemenkama bundeve , orasi, grašak , sjemenke sezama , cjelovite žitarice , voće i low - fat mliječnih proizvoda . Ako jedete ove namirnice s visokokvalitetnim ugljikohidrata , povećanapotrošnja triptofan .