Imam 43 godine i pitam se mogu li započeti menopauza jer su mi mjesečnice redovne, ali zadnja je bila 20. ožujka i uvijek koristimo kondome kao kontracepciju?
Prosječna dob žena za ulazak u menopauzu je 51 godina, ali može započeti već u 40. ili čak u 60. godini. Neke žene iskuse simptome perimenopauze, prijelaza u menopauzu, u 40-ima. Ovi simptomi mogu uključivati neredovite menstruacije, valunge, noćno znojenje i promjene raspoloženja.
Ako ste zabrinuti da možda počinjete menopauzu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti:
* Pratite svoj menstrualni ciklus kako biste vidjeli postaju li vam mjesečnice neredovite.
* Potražite druge simptome perimenopauze, kao što su valovi vrućine, noćno znojenje i promjene raspoloženja.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu procijeniti vaše simptome i odrediti jeste li u menopauzi.
Ako se potvrdi da ste u perimenopauzi, postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali svoje simptome, kao što su:
* Promjene načina života, kao što je zdrava prehrana, redovita tjelovježba i smanjenje stresa
* Lijekovi bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, za ublažavanje valova vrućine i noćnog znojenja
* Lijekovi na recept, kao što je hormonska terapija, za smanjenje simptoma menopauze
Upamtite, svaka žena menopauzu doživljava drugačije. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti za svoj menstrualni ciklus ili svoje zdravlje.
