Hormonska neravnoteža lijek
Hormoni može biti vaš najbolji prijatelj ili najgori neprijatelj . Kada želite da rade , oni to ne čine; kada su sa staze i uzrokujući bol, što ne shvaćaju da su krivi . Možete razini to nejednake uvjete , ipak. Bilo da se odlučite za sve- prirodni put od prehrane i vježbanja ili medicinske trasi hormonske nadomjesne terapije , postoji opcija kako bi vaš životsretnijim jedan . Uzroci i simptomi
Hormonska neravnoteža može početi kada je žena u svojim 20-tim ili ne može početi sve dok ona ne dosegne svoje 40s - pred- menopauzi dobi . Bez obzira koliko je staražena , kada simptomi predstaviti sebe ,vodili rat između estrogena i progesterona je običnokrivac
Tijekom menstrualnog ciklusa , i hormoni imaju svoju ulogu .; estrogen je zavladao u prvom poluvremenu, dok je progesteron vlada nad tijelom u drugom poluvremenu . Neravnoteža nastaje kada estrogen pokušava preuzeti u potpunosti. Ova neravnoteža također javlja tijekom godina koje se javljaju prije menopauze i menopauze .
Najčešći simptomi povezani s hormonalne neravnoteže uključuju glavobolje, umor , nizak seksualni nagon , PMS, debljanje , depresija, anksioznost i vrtoglavicu . Ovi simptomi ne treba zanemariti , kao hormon neravnoteža u sebe može bitisimptom neke temeljne zdravstveno stanje .
Promjenu prehrane
Izrada jednostavne promjene u prehrani mogu pomoći olakšati simptome koje uzrokuju hormonalne neravnoteže . Hrana koja sadrži životinjske masti, kao što su crveno meso i mliječni proizvodi , može uzrujati svoje bilance zbog kemikalija koje se nalaze u njima .
Masne kiseline , kao što su omega -3 i omega-6 može pomoći u održavanju zdrave hormonalne ravnoteže i može može naći u hrani kao što su riba , orašasti plodovi i tla laneno , kao iu obliku dodataka prehrani .
Osim promjena u prehrani , pomoći osloboditi stresa uzrokovanu od hormonalne neravnoteže by vježbanje joge i meditacije naredoviti osnova . Vježbanje dnevno može smanjiti broj raspoloženja te iskustvo; kada se vježba , endorfini ( ili vaši " sretnih hormona , ") su pustili . Ne samo da će vaše mentalno izgledi poboljšali , ali možda će vam se razina energije porasli su kao dobro .
Biljni lijekovi
Postoje dvije glavne vrste biljnih lijekovi za hormonalne neravnoteže : phytoestrogenic i ne- estrogena . Bilje , kao što cimicifuga , sadrže spojeve estrogena koji su prirodno proizvodi biljaka . Prednost za uzimanje phytoestrogenic biljka je da se vraća estrogena u tijelu , naravno, dok odbija višak estrogena; to stvara ravnotežu vaše tijelo treba . Nedostatak je da tijekom vremena , vaše tijelo može početi ovisiti o ove biljke , na kraju rezultira nemogućnošću tijela da proizvode bilo estrogena na vlastitu .
Non - estrogenih bilje, poput Macafem , zar ne sadrže bilo estrogena . Oni, međutim , hraniti i svoju hipofizu i endokrinih žlijezda , što rezultira stimulacijom vašeg tijela vlastite proizvodnje hormona . Ovaj balansira oba estrogena i progesterona , zajedno sa svojim razinama testosterona .
Oba phytoestrogenic i ne- estrogenih bilja može se naći na vašem lokalnom dućan zdrave hrane .
Hormonske nadomjesne terapije
Iako je to jedan od najpopularnijih tretmana koji se koriste za žene u SAD-u , što se također smatra da seopcija visokog rizika . U tim slučajevima , žene dobivaju sintetski proizvedeni hormone zamijeniti hormone vlastita tijela više ne proizvode . Sigurnosni ove opcije je sporan
1991 ,najveća klinička studija - . Zove Ženska Health Initiative - je provedena od strane Nacionalnog zdravstvenog instituta . Ova studija je provedena odgovoriti na neodgovorena pitanja o prednostima i rizicima hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) . Istraživanje je završio , bez da je završio , u srpnju 2002 , s obzirom na proučavanje što se pokazalo u tom trenutku da HRT povećava rizik od razvoja bolesti srca, krvnih ugrušaka , jajnika i raka dojke . Do današnjeg dana , rezultati ove studije su neosporno .
