Kako sniziti Muški Estrogen

hormon estrogen u visokim razinama u muškaraca može izazvati štetne nuspojave kao što su debljanje , smanjen seksualni nagon, povećanje grudi ili ginekomastija , a problemi s prostatom . Niske doze estrogena su potrebne za određene tjelesne funkcije u ljudi , kao što su dob , ali razina estrogena može se povećati . Postoje određene mjere koje se mogu poduzeti , kao što su dijeta i promjene načina života , ili hormonske terapije u ekstremnim slučajevima mogu sniziti razinu estrogena . Upute Screenshot
1

Tražite savjet liječnika ako mislite da su vaša razina estrogena su previsoke , a doživljavaju neki od gore navedenih simptoma . Vaš liječnik može vam pomoći da odlučite pravilan tretman .
2

Povećanje vježbe i sudjelovati u umjerenim i intenzivno vježba barem 30 minuta dnevno , kao što su aerobik , trčanje ili dizanje utega . To može povećati mišićnu masu i smanjenje hormona estrogena .
3

Praksa zdrave prehrane , malo masnoća i dobro uravnotežena u voću i povrću . Izbjegavajte grejp , jer to može povećati razinu estrogena .
4

Uzmi vitaminskih dodataka kao što su cink . Kemijski sastav sličan testosterona i može pomoći u smanjenju razine estrogena .
5

obzir nadomjesnu hormonsku terapiju za muškarce . Postoji nekoliko lijekova na recept opcije poput želatine pilule , tematska kreme i gelovi, injekcije , ili kože zakrpe . Kapsule i injekcije može vam dati najviše razine muških hormona . Liječnik vam može pomoći da odlučite koji način je najbolji za vas .