Što znači visok puls?

Visok puls, također poznat kao tahikardija , je kada vam srce kuca brže od 100 otkucaja u minuti. To može biti znak ozbiljnog temeljnog zdravstvenog stanja.

Mnogo je mogućih uzroka visokog pulsa, uključujući:

* Tjeskoba ili stres: Anksioznost i stres mogu uzrokovati ubrzanje otkucaja srca.

* Vježbanje: Vježbanje može uzrokovati ubrzanje otkucaja srca, ali obično će se vratiti u normalu nakon što prestanete vježbati.

* Kofein ili nikotin: I kofein i nikotin mogu ubrzati otkucaje srca.

* Alkohol: Alkohol također može povećati broj otkucaja srca.

* Lijekovi: Neki lijekovi, poput dekongestiva i lijekova za štitnjaču, mogu ubrzati otkucaje srca.

* Zdravstvena stanja: Visok puls može biti znak različitih zdravstvenih stanja, uključujući:

* Bolesti srca: Bolesti srca, poput bolesti koronarnih arterija ili srčanih zalistaka, mogu uzrokovati visoku brzinu pulsa.

* Problemi sa štitnjačom: Pretjerano aktivna štitnjača (hipertireoza) može uzrokovati visok puls.

* Anemija: Anemija, stanje u kojem vaša krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica, može uzrokovati visoku brzinu pulsa.

* Dijabetes: Dijabetes može oštetiti vaše krvne žile i živce, što može dovesti do visokog pulsa.

* Sepsa: Sepsa, po život opasno stanje koje se javlja kada imunološki sustav vašeg tijela pretjerano reagira na infekciju, može uzrokovati visoku brzinu pulsa.

U nekim slučajevima, visok puls može biti znak stanja opasnog po život. Ako imate visok puls i osjećate druge simptome, kao što su bol u prsima, otežano disanje ili vrtoglavica, trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Ako imate visok puls koji nije uzrokovan ozbiljnim zdravstvenim stanjem, postoje neke stvari koje možete učiniti da ga smanjite, uključujući:

* Smanjite razinu stresa. Pokušajte s tehnikama opuštanja, poput joge, meditacije ili dubokog disanja.

* Izbjegavajte kofein, nikotin i alkohol.

* Redovno vježbajte. Vježbanje može pomoći u jačanju srca i snižavanju otkucaja srca u mirovanju.

* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola, što može doprinijeti visokom pulsu.

* Spavajte dovoljno. Kad ste neispavani, otkucaji srca mogu se ubrzati.

* Upravljajte svojom težinom. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost može povećati rizik od razvoja visokog pulsa.

Ako imate visok puls, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali uzrok i, ako je potrebno, dobili liječenje.