Kako smanjiti nasljedna Hipertenzija

Visoki krvni tlak je nikada nije lako nositi se s , ali to je još gore kad je nasljedna . Nasljedne hipertenzija može biti gotovo nemoguće kontrolirati na svoju vlastitu . To je osobito vrijedi ako oba vaši roditelji pate od visokog krvnog tlaka . To ne znači da treba odustati iako. Postoje načini za smanjenje nasljedne hipertenzije . Vi samo trebate slijediti malo zdrave savjete . Upute Screenshot
1

vježbanja dnevno . Svatko razumije važnost vježbanja . Kada imate nasljednu hipertenziju ipak, tjelovježba postaje još više od potreba . Svakodnevno vježbanje će vam pomoći da vam smanjiti krvni tlak , naravno . Čak i ako ste pretili , možete odabrati najmanji mogući utjecaj na vježbe i dalje smanjiti nasljedne hipertenzije .
2

izgubiti na težini . Prekomjerna težina je nikada zdrava . Ako želite smanjiti svoj ​​nasljedni hipertenzije , trebate jesti zdravije prehrane . To nije tako teško kao što neki ljudi bi ga biti. U stvari , ne morate se odreći svoje omiljene hrane . Sve što trebate učiniti je stvoriti svoje omiljene recepte i rezati dio veličine . Prije nego što to znam , što će smanjiti krvni tlak i pojas .
3

Smanjite natrija . Natrij može napraviti nasljedna hipertenzija još gore . Problem je u tome što mnogi Amerikanci jedu više od njihove dnevnice natrija . Najlakši način za smanjenje natrija je da hranu od nule .
4

Savjetujte se s liječnikom . Nasljedne hipertenzija nije nešto što možete nositi sami , pogotovo ako su oba vaša roditelja pate od hipertenzije . U stvari , što bi se moglo promijeniti svoj ​​životni stil u potpunosti , i još uvijek pate od visokog krvnog tlaka . Srećom , vaš liječnik može vam pomoći smanjiti povišeni krvni tlak . Jedini minus je da većina nasljedni slučajevi zahtijevaju lijekove .
5

uzimati lijekove prema uputama . Nasljedne hipertenzija je teško kontrolirati kroz vježbe i prehrane . U većini slučajeva , pacijenti moraju početi s tabletom vode . Kako vrijeme prolazi ,pacijent može biti potrebno početi uzimati lijekove visok krvni tlak smanjiti njihovu nasljednu hipertenzije . Vaš liječnik čak može propisati kombinacija lijekova kako bi se smanjio krvni tlak .