Odnos između bolesti i Prehrana za visoki krvni tlak

povišeni krvni tlak, koji se nazivaju i hipertenzija , je jedan potencijalni preteča bolesti srca . To može povećati rizik od srčanog udara , moždanog udara ili drugih kardiovaskularnih bolesti . Definicija

Visoki krvni tlak jeporast tlaka u arterijama , žile koje nose krv u srce . Mjerena pomoću dva broja , liječnici definirati visoki krvni tlak kao nešto viši od 140/90 .
Uzrokuje

Postoje mnogi uzroci visokog krvnog tlaka , uključujući i neke koje su prehrana vezane . Visoki unos natrija i pio više od umjerenih količina alkohola dnevno su oboje bili označeni kao uzroka hipertenzije .
DASH dijeta

znanstvenici iz Nacionalnog Srcu , pluća i krvi Instituta ( NHLBI ) razvili DASH dijeta nakon dvije velike studije o prehrani i hipertenzije . Dijeta naglašava malo natrija i niske masnoće namirnice i pokazalo se da niže razine krvnog tlaka prema 2.006 pregleda u Nutrition pregled časopisa .

Prevencija

Prehrambene promjene mogu također spriječiti visoki krvni pritisak prema jednoj studiji iz 2004 u Public Health Nutrition časopisu . Polinezasićene masti, kalij , voće i povrće su svi pokazali da se zaštitna .
Ostala razmatranja

liječenje visokog krvnog tlaka s dijetom nije tako učinkovit kao uključujući dnevno vježba s prehrambenim promjenama .