Zašto je vaš krvni tlak neće sići s Medicinskog
Smanjenje unosa natrija jeključ za borbu protiv visokog krvnog tlaka , u skladu s Mayo Clinic . Hipertenzivna pacijent treba uzimati ne više od 1.500 mg natrija svaki dan .
Pušenje
Neuspjeh prestati pušiti cigarete može pružiti krvnog tlaka lijekove nedjelotvornim , prema Mayo Clinic . Uporaba duhana povećava otvrdnuće arterija , što pogoršava hipertenzije .
Nedostatak vježbanja
visokog krvnog tlaka bolnicima trebali sudjelovati u 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno li ili ne uzimati lijekove , u skladu s Mayo Clinic .
kalij Nedostatak
Povećanje kalija unos kroz jesti voće kao što su banane i sok od naranče može pomoći u smanjenju hipertenzije zajedno uz liječenje lijekovima , u skladu s Mayo Clinic .
previše alkohola
Pijenje previše alkohola može pogoršati hipertenzije čak i kada se koriste lijekovi . Žena ili osoba starija od 65 godina bi trebao imati samo jedno piće dnevno , a muškarci trebali ograničiti njihov unos na dva dnevna pića .