Zašto je važno da se takmičiti se krvni tlak

? Krvni tlak je nazvao "tihi ubojica " , jer se često ne proizvodi nikakve vidljive simptome . Važno je znati svoj ​​krvni tlak , održavanje normalne razine je dobra za opće zdravlje , kao i za smanjenje rizika od ozbiljnih komplikacija . Komplikacije visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak može dovesti do moždanog udara , srčanog udara, zatajenja bubrega , oštećenja arterija , aneurizme i otežana koncentracija .

Rizični čimbenici

Ako bilo koji od sljedećih faktora rizika odnosi na vas , mogli biste imati visoki krvni tlak i trebali bi to provjerio . Čimbenici rizika su se sredovječni ili stariji , kao crnac, ima obiteljsku povijest visokog krvnog tlaka , prekomjerne tjelesne težine , sjedilački način života , pušenje, uporaba alkohola , prevelikog unosa natrija i premalo kalija i vitamina D u prehrani , i određene medicinske uvjete poput dijabetesa i visokog kolesterola .
Gdje se testirati

Vaš liječnik može lako uzeti svoj krvni tlak , a to je vjerojatnonajbolji način da ide . Početna namjenom krvnog tlaka strojevi su dostupni kao dobro . Mnogi ljekarnama također nude besplatne strojeve krvnog tlaka .
Krvni tlak kreće

Normalne očitanja krvnog tlaka su 120/80 ili niže . Imate prehypertension ako vaš glavni broj je 120-139 , adno je 80-89 . Vi imate visok krvni tlak , ako vaš glavni broj u rasponu 140 do 160 ili više, a ako je dno kreće 90 - 100 ili više.
Praćenje krvnog tlaka

Mayo Clinic preporučuje da posjetite svog liječnika dva puta godišnje , s početkom u 20 provjeriti svoj ​​krvni tlak .