Kako da se brinu za želudac

Bilo da imate žgaravica , mučnina, trbuhu , plin ili refluks kiseline , obično možete naći olakšanje od želučanih problema kroz self -care . Prije nego posjetite liječnika , pokušajte korake u nastavku vidjeti ako možete pronaći olakšanje što je potrebno . Upute Screenshot
1

Jedite zdrave, uravnotežene prehrane . Mnogi trbušni problemi mogu se ublažiti odustajanjem nezdravu hranu . Čak izdrava hrana može izazvati probleme , međutim , tako da obratite pozornost na svoje simptome i odustati sve što vam smeta .
2

Dajte svoje poroke . Prestanite pušiti i kofeinskih napitaka . Kako doprinose formiranju ulkusa . Jedan ili dva alkoholna pićadnevno je u redu , ako ne već imati želučanih problema , ali trebali bi se alkohol u potpunosti, ako to ne učinite .
3

Pratite svoje lijekove . Oba over- the-counter i lijekove na recept može narušiti vaše sluznice želuca . Uzmi paracetamola nego aspirin , naproksen, ketaprofin ili ibuprofen .
4

Kontrolirajte stres . Mnogi ljudi su pod stresom kao želučane smetnje .
5

Posavjetujte se s liječnikom . Ako vaši pokušaji olakšavanja Vaše želučane probleme ne raditi , napraviti sastanak sa svojim liječnikom . Povremeno , nelagodu u želucu jesimptom po život opasne bolesti .