Alkalna Hrana za sprečavanje refluksa

Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) , također poznat kao kiselina refluks , je stanje u kojem kiselina teče natrag gore u jednjak iz želuca i gornjeg crijeva . Smetnje alkalne namirnice poput voća i povrća može pomoći u prevenciji i borbi protiv nuspojava refluksa kiseline , kao GERB uzrokovan dugoročnim pH neravnotežu u tijelu . pH balans

refluksa kiseline uzrokovana duljeg pH neravnotežu u tijelu . PH skala ide od 0 do 14, s 0-7 predstavlja kisele hrane i 7,1-14 predstavlja alkalizacijska hranu . Tijelo pokušava održati alkalno pH 7.4 . Kada setijelo ne može držati alkalnu pH ravnotežu , acidozu , povećana kiselina u krvi , može se dogoditi , što dovodi do refluksa kiseline . Sve namirnice , bilo kisela ili alkalna , utjecati na tjelesnu pH ravnotežu .
Klasifikacija

Sve namirnice su klasificirani kao ni alkalna ili kisela . Kisele hrane povećavaju kiselost u tijelu; Alkalizirajuća hrana činitijelo više alkalna nakon konzumacije . Meso i ostale namirnice koje sadrže bjelančevine su uglavnom kisela , a voće i povrće su alkalna . Prosječna prehrana u SAD-u je vrlo visoka u mesu , pa Amerikanci su na rizik za pH neuravnoteženosti .

Alkalnih namirnica

Sljedeće namirnice su alkalna i treba jesti u izobilju kako bi se spriječilo i boriti se protiv refluksa kiseline : agrume osim naranče, lubenice, mango , papaja , šparoge , luk, povrća , peršin , špinat, brokula , češnjak, ječma , dinje , grožđe , jabuke, kruške , kivi , bamija , tikvice , mahune , repa , celer , zelena salata , tikvice, slatki krumpir , quinoa , proso , leća , divlja riža , kukuruz , banane , trešnje , ananas , breskve , avokado , mrkva , rajčica , gljive , kupus , grašak , cvjetača , repa , masline, ulja , kokosa, kesten, lješnjaci i kozji sir .