Kako prirodno neutralizirati kiseline u tijelu

Hrana bogata kiselinom može dovesti do probavnih smetnji i gastroezofagealni refluks, ili GERB , što uzrokuje regurgitacije i gori u stražnjem dijelu grla . Da bi se , naravno, neutralizirali kiselinu u tijelu , morate konzumirati alkalinic namirnice , kao i smanjiti svoj ​​kiseli potrošnju hrane . Zeleno povrće imaju tendenciju da se alkalne namirnice koje pomažu u balansiranju vašeg tijela ph razini , kao i orašasti plodovi i neko voće . Upute Screenshot
1

Smanjite potrošnju maslaca , agrumi , češnjak i sir , kao što su visoke u kiselini i podići svoje tijelo kiselosti .
2

Povećajte svakodnevno vježbanje . Kardiovaskularne vježbe pomažu u smanjenju težine , i prekomjerne tjelesne težine doprinosi želučane kiseline guraju natrag u svoj ​​jednjak .
3

Izbjegavajte pržene i masne hrane . Ove namirnice su visoke u zasićene masnoće i teško za vaše tijelo rušenja , što rezultira žgaravice i prekomjerne proizvodnje kiseline .
4

Konzumirati alkalne namirnice . Špinat, brokula , krastavaca, bademi i jogurt sniziti tijela ph razini tako što smanjuje količinu kiseline . Grožđice, banane i kokos su također alkalinic namirnice koje održavaju svoje ph razini .
5

Ograničite alkoholna pića . Alkohol povećava tjelesnu proizvodnju kiseline i pogoršava simptome GERB .