Kako mršaviti Prije operaciju srca

Operacija srca može biti komplicirano za pacijente koji su težine ili pretilo . Mnogo puta , liječnici će preporučiti da njihovi pacijenti izgubiti težinu prije operacije srca , kako bi povećali svoje šanse za pozitivan ishod kirurškog . Zbog pretilosti često pridonosi visokog krvnog tlaka , kolesterola , dijabetesa i drugih uvjeta koji mogu komplicirati na operaciju srca , važno je dobiti svoju težinu pod kontrolom , kako pomoći tijelu u ozdravljenje . Upute Screenshot
1

Uz odobrenje vašeg kardiologa , vježba 30 minutadnevno za 5-6 danatjedno u danima prije operacije . Iako napornog vježbanja neće biti moguće , aktivnosti kao što su kupanje , šetnju, blage dizanju utega , joga, pilates i ples ballroom su dobre vježbe za one koji se ne bi trebao značajno povećati svoj ​​rad srca , ali koji žele fitness koristi od vježbanja .

2

jedu sirove hrane što je više moguće . Povećati unos povrća i zelenila . To su srce - zdrave namirnice koje su visoke u hranjivim tvarima i malo kalorija .
3

eliminirati sve prerađene namirnice iz prehrane . Čitajte naljepnice na hrani koju kupuju. Osim toga , ograničavanje ugljikohidrata , uključujući kruh, tjestenina i žitarice .
4

jedu kompletan doručak koji se sastoji iz voća, bjelančevina, malu količinu ugljikohidrata i mliječnih proizvoda . Mlijeko je pokazano da povećavaju gubitak težine . Journal of Nutrition je studiju koja je povezana mršavljenja povećane konzumacije mlijeka . Fat -free ili nemasnog mlijeka preporuča .
5

jedu kupus juha koja se sastoji od glavice kupusa, narezane mrkve , luk, lean piletina, celer i piletina ili govedina juha . Donesi na čir i kuhati dokkupus ne omekša . Jedite dnevno kao zamjena za ručak ili večeru za povećanje mršavljenja .
6

Jedite hranu koja se smatra " srce zdravo ", kao što su borovnice, losos , proteina soje , zobi i špinat . Ove namirnice su dobre za jačanje srca i za mršavljenje , u skladu s Mayo Clinic .
7

piće 64 unci vode dnevno na istoj razini sustava od toksina i doprinose osjećaja sitosti za brži mršavljenja . Cilj izgubiti 2 kilograma ili više po tjedan dana nakon ovog mršavljenja plana .