Koje namirnice treba izbjegavati ako imate koronarna bolest srca

? Pojedinci koronarne bolesti srca treba usredotočiti na izbjegavanje hrane s visokim sadržajem kolesterola , zasićenih masti i natrija . Ove namirnice doprinijeti hipertenzije kao ateroskleroza , pod uvjetom da uzrokuje koronarna arterijska bolest i blokira arterije kolesterolom natovaren masnih naslaga . Vrste

izbjegavati maslac, margarin i skraćivanje i usredotočiti se na polinezasićene i mononezasićene masti poput uljane repice i maslinovog ulja . " Ograničavanje koliko zasićenih i trans masti jedete jenajvažniji korak možete poduzeti kako bi se smanjila razinu kolesterola u krvi , " u skladu s Mayo Clinic .
Meso

Kolesterol je prvenstvenonusproizvod životinjskog podrijetla , kako smanjiti potrošnju mliječnih proizvoda i mesa je važno . Izbjegavajte cijeli ( 2 posto) mlijeko i ostale full - fat mliječnih proizvoda kao što su sir . Također ograničiti iznutricama poput jetre , žumanjke , rebara , nareske , hrenovke , kobasice , slanina i konzervirano meso .
Začini

"granica high - natrija začini i namirnice kao što je soja sos , odrezak umak , Worcestershire umak , začinite soli , krastavaca i maslina ", sugeriraAmerican Heart Association . Konzervirano povrće i juhe i gusta solju .

Pića

Obrađeno sokova i pića kao što su soda sadrže velike količine šećera i natrija . Dodajte proizvode koji imaju šećere ili sirupa navedene u prva četiri sastojke na svoj popis " što hrana treba izbjegavati ako imate bolest koronarnih arterija ? "
Prevencija /Solution

Osobe s koronarnim pitanja treba trošiti manje od 1.500 MGS natrija i manje od 200 mg kolesterola dnevno . Zasićene masti morao bi iznositi manje od 7 posto i trans masti manje od 1 posto dnevnih kalorija .