Koji prehrambeni problemi uzrokuju promjenu boje vaše kose?

Postoji više nutritivnih nedostataka koji mogu dovesti do promjene boje kose, uključujući:Proteine nedostatak:kosa se prvenstveno sastoji od proteina, tako da nedostatak proteina može dovesti do slabe, lomljive kose koja također može promijeniti boju u svjetliju nijansu. Nedostatak vitamina B12: Vitamin B12 neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik do folikula dlake. Manjak vitamina B12 može dovesti do smanjenja proizvodnje melanina što može rezultirati preranim sijedenjem kose. Manjak željeza: Željezo je važan mineral koji pomaže u prijenosu kisika do folikula dlake. Niska razina željeza može dovesti do anemije koja može uzrokovati gubitak kose i promjenu boje kose poput crvenkaste ili svijetlosmeđe nijanse. Nedostatak bakra: Bakar je esencijalni mineral koji pomaže u proizvodnji melanina, pigmenta koji kosi daje boju. Nedostatak bakra može dovesti do preranog sijeđenja kose, kao i do gubitka kose. Manjak cinka: Cink je mineral neophodan za proizvodnju keratina, proteina koji čini većinu kose. Nedostatak cinka može dovesti do slabih, lomljivih noktiju i kose koja je sklona pucanju. Također može uzrokovati gubitak kose i promjene boje kose kao što je srebrnasti sjaj.