Kako zaustaviti preranog proćelav

gubitak kose utječe na milijune ljudi , i muškarci i žene . Većina slučajeva preranog gubitka kose kod muškaraca su zbog nasljednih muške ćelavosti ili prehrambene nedostatke . Za žene , gubitak kose je teže dijagnosticirati, a mogu bitisimptom mnogih čimbenika - Trudnoća i menopauza , hormonska neravnoteža ili čak parazita . Za sve one koji doživljava preranog gubitka kose ,stanje nije u potpunosti spriječiti , ali može biti znatno usporen usvajanjem zdravijeg načina života . Upute
koraka
1

Savjetujte se s liječnikom i imati ga ili ju obaviti analizu kose . Prema Janet Zand , OMD i Allan Spreen , MD , autori Smart medicinu za zdraviji život , minerala i aminokiselina prisutnih u krvi su propisani u kosi , kako se stvara u koži glave . Dakle ,analiza kose može vam dati jasnu sliku o svom profilu krvi i opće zdravlje . To također može vam pomoći da otkriju bilo kakve otrovne metale prisutne u tijelu ili prehrambene nedostatke koji bi mogli bitiuzrok vašeg gubitka kose .
2

promijeniti svoje prehrane . Prosječni Amerikanac dijeta je teška u mesa , mliječnih proizvoda i šećera , a mnogi stručnjaci su napravili korelacije između tipične zapadne prehrane i gubitka kose . " Na nekoj razini , muška ćelavost mogla biti povezana s povećanom razinom testosterona tijekom puberteta , koji su čestoposljedica visoke masnoće prehrani ili jesti previše životinjskih proizvoda . Jasno je da s visokim udjelom masnoća , Mesna dijetapodiže testosteron razinama, a koji mogu negativno utjecati na folikule kose ", kaže Michael A. Klaper , MD ,prehrambene medicine specijalist Pompano Beach, Florida , i direktor Instituta za prehrambene obrazovanja i istraživanja . Usporiti proces starenja i poboljšali svoje zdravlje u cjelini , uključi više svježe , cjelovite prirodne namirnice u prehrani , kao što su povrće , voće i neprerađenih nemasno meso .
3

Razmislite dodatak cinka . Cink jepotrebno hranjiva za tijelo za obradu kolagen , i bez dovoljno od njega ,kosa i koža počinje patiti . Akutni nedostatak cinka može uzrokovati stanjivanje ili gubitak kose , sporiji rast ili dermatitis , kao i lomljive nokte i suhu kožu . Ako patite od ovih simptoma , pokušajte s dodavanjem dodatak cinka , preporuča Elson M. Haas , MD , autor Ostati zdrava prehrana .
4

Bacite probiotik . Za posebice žena , preranog gubitka kose može biti posljedica problema u probavnom sustavu . " Ponekad , to jeznak nedovoljnog želučane kiseline ili da ona ne upija proteina, cinka i drugih hranjivih tvari ", kaže Klaper . Uzimanjeprobiotika poput acidophilus , kao što je preporučeno od strane dr. Klaper , može pomoći ojačati probavnog procesa i poboljšati apsorpciju dovoljno da bi utjecaj na preranog gubitka kose .