Prehrana za mlade koji su Candida
Candida albians jegljiva koja živi u oba muškaraca i žena probavnog i genitalnog trakta . Također poznat kao kvasac infekcije , što može uzrokovati bol u grlu, vaginitis , osipa i infekcija noktiju . Hormonalne promjene doveo je na pubertet može podići razinu prirodnog kvasca i izazvati infekciju . Kvasac uspijeva u slatke okruženjima . By jesti manje rafiniranih ugljikohidrata, slatku hranu , procesiranu hranu i proizvode s kvascem , vi ste u mogućnosti smanjiti količinu infekcija . Saznajte što možete jesti imati zdravo tijelo . Šećer
Većina od nas vole slatku hranu s vremena na vrijeme . Automata , ručak sobi kafeterije i fast food restorani nude jednostavna iskušenjima . Izbjegavajte slatke poslastice , tretirajući svoje sladokusac na ne - šećera jogurt parfaits . Dodaj nekiselinski voća poput jabuka i škropljenje zob mekinje . Acidolphilus u jogurtu ima velike antifungalna svojstva eliminirati kvasac . To može vratiti prirodnu floru crijeva i vagine . Suzdržite se od jede sladoled , slatkiše , kolače , kolačić i kolače . Da bi vam se kroz slatkim , pop u ne - šećera bombona ili komad gume .
Mliječni
Mliječni proizvodi ne samo da bi se potaknuo rast kvasca , ali i potiskuju imunološki sustav . Ponekadalergija na hranu kako bi mliječnih može promicati kvasac infekcije . Početak hranu časopis vidjeti ako imate više simptoma kvasac infekcije nakon konzumacije mliječnih proizvoda . To je teško izbjeći mliječni proizvodi, pa pogledajte na deklaracija za njihovo uvrštenje . U njihovom mjestu , isprobati proizvodi od soje i alternativne mliječnih proizvoda . Sojin sir , mlijeko i meso alternative su dostupni u većini trgovina . Također možete eksperimentirati s različitim vrstama bademovo mlijeko i sir ili sladoled od kokosa .
Ugljikohidrati
Kvasac je u mnogim ugljikohidrata poput kruha , tjestenine , pečeno roba , gravies i soja sos . Sve žitarice koje sadrže gluten također mogu vam dati kvasac infekcije . Zbog velike količine ljudi s gluten alergije , postoje mnogi glutena proizvoda na tržištu . Krekeri , palačinke, kruh miješa, kolači i tjestenina su dostupni bez glutena ili kvasca . Većina njih se ne razlikuju u okusu s konvencionalnim proizvodima . Pokušajte uključiti u prehranu više voća i nemasno meso . Pogledajte što plan prehrane najbolje radi za vas . Često, izbjegavajući kvasac izaziva hranu za kratko vrijeme može vas izliječiti od čestih infekcija . Kada se vrati na svoju normalnu prehranu , budite sigurni da se polako uvesti hranu koju su izbjegavanje .
