Kako smanjiti menstruacije
1
odrediti što je prosječni mjesečni menstrualni tok u mililitrima stvaranjem menstrualnog dnevnik . Možete izračunati tako što određuje koliko natopljene jastučići ili tampone li proći u prosječnom razdoblju , svaki pad iznosi 5 ml . Grof unsoaked jastučići promijenile estetskih razloga što su jednaka upola kao potpuni pad.
2
Preko 80 ml tekućine izgubljene ili 16 natopljene jastučići za vrijeme normalne mjesečnice , smatra se izuzetno jako krvarenje ( menoragije ) . Prosječne žene gubi 10 do 35 ml tekućine za vrijeme menstruacije , prema Dr.Jerilynn C. Prije u članku , " Vrlo preobilne menstruacije . " Ako imate svjetlo na srednjem toku, ibuprofen može biti sve što je potrebno .
3
Uzmite 200 mg ibuprofen svakih četiri do šest sati , kada ste jako krvarila . Prema riječima dr. Prije , uzimajući ibuprofen smanjuje menstrualnog krvarenja za 25 do 30 posto tijekom svog razdoblja , a također će smanjiti grčeve .
4
Ako vaš period je još uvijek vrlo teški , razgovarajte sa svojim liječnikom Orecept za hormona dodataka . Mnoge vrste kontracepcije sadrže neku vrstu progesterona koji jehormon koji djeluje s estrogena proizvoditi svoje mjesečne razdoblja . Estrogen je odgovoran za deblje tokova , dok progesteron stanjuje sluznicu maternice , što lakši menstruacije . Vaš liječnik može propisati traneksamsku kiselinu , koja je, prema medicinskim web patient.co.uk , može smanjiti krvarenje za 40 posto na 50 posto za vrijeme mjesečnice .
5
Uzmi sve recepte prema liječničke upute. Možda ćete biti u mogućnosti smanjiti svoje razdoblja tijekom vremena kroz vježbe , gubitak težine , ograničavajući masne hrane u dijeti i izbjegavanje aspirina .
