Pomoći osloboditi noge od gihta
Giht jebolest koja najčešće zahvaća stopala, koljena i noge osoba koje imaju visoku razinu mokraćne kiseline u krvi . Najčešće potlačeni dio tijela jenožni palac . Giht jeoblik akutnog artritisa se obično povezuje s nedostatkom fizičke aktivnosti i loše prehrane . Postoje lijekovi koji će oslabiti učinke gihta , ali podešavanje vaše prehrane je također bitan . Dijeta
Alkohol treba izbjegavati ako imate giht . Pivo povećava rizik od gihta za gotovo 50 percent.Stay od grahu poput leća i grašak , šparoge , zobeno brašno , špinat , cvjetača i . Preskoči bombone , sirup, bezalkoholnih pića , voćnih čuva, marmeladu , džem , ili nešto visoko u saharoza ili fruktoza kukuruza syrup.Your prehrani treba biti niska u purini , spoj koji se stvara mokraćna kiselina . Govedina, svinjetina , janjetina, meso ekstrakti i gravies treba izbjegavati . " Iznutrice " poput jetre , bubrega ili mozga , osobito su štetni . Također izbjegavajte određene plodove mora kao što su srdele, sardine, Srna ( riblje ikre ) , dagnje , školjke , haringa , pastrva , bakalar i bakalar .
Lijekovi
Za određivanje lijekove to je prava stvar za vas , razgovarajte sa svojim liječnikom . Neki lijekovi poboljšati tjelesnu uklanjanje mokraćne kiseline i drugi rade blokirati proizvodnju mokraćne kiseline . Liječnici mogu propisati steroide za kontrolu upalu i bol . Steroidi mogu ili se ubrizgava izravno uzglob ili se uzima u obliku tableta . No, većina ljudi uzeti protuupalni lijekovi za giht . To ne sadrže steroide , ali su over-the -counter opcije kao što su ibuprofen i naproksen .
Alternative za lijekove
postoje alternative lijekovima za liječenje giht . Vitamin C smanjuje mokraćne kiseline u krvi , pa odaberite namirnice bogate vitaminom C , ili se dopuniti. Trešnje i višnje sok su poznati za ublažavanje simptoma . Ostale namirnice koje su giht -friendly su žitarice, voće, čokolada , kruh, tjestenina , žitarice , riža , masline , jaja, sir i mliječni proizvodi . Također je važno povećati dnevni unos vode .
