Kako izbjeći mokraćne kiseline u mojoj prehrani

hyperuricemia znači visoku razinu mokraćne kiseline u krvi . To stanje je čest kod osoba koje pate od gihta , zatajenja bubrega ili bubrežnih kamenaca . Visoke razine mokraćne kiseline može biti vidljivo prije dobivanja bolesti kao što su bolesti srca , bolesti bubrega ili visokog krvnog tlaka prema web stranici mayo.clinic.com (vidi Referentni 1 ) . Izbjegavanje određenih namirnica će sniziti mokraćne kiseline u krvi . Supstanca pronađena u nekim namirnicama stvara purina, što dovodi do velike proizvodnje mokraćne kiseline . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte namirnice bogate purina kao što organa ili igra mesu, grahu ili graška, tune , haringe , sardine, suncokreta ili makom, i inćuna .
2

Izbjegavajte kofeinskih napitaka poput čaja , kave ili gaziranih pića . To može povisiti razinu mokraćne kiseline .
3

Ograničite konzumiranje alkohola . Piti umjereno , kao odavanje često u alkoholnim pićima može povisiti razinu mokraćne kiseline
4

održavanje zdrave težine; . Pretilost može uzrokovati koncentracije mokraćne kiseline u krvi
5

Izbjegavajte jesti hranu koja je bogata niacina ili vitamina B3 , jer to može podići mokraćne kiseline . Neke namirnice s visokim razinama niacina su pileća ili pureća prsa , janjetina slabine, losos , iverak , crimini gljive , soja sos , šparoge i biftek (vidi Referenca 2 ) .