Koji je vitamin najpotrebniji za oko?

Vitamin A najpotrebniji za zdravlje očiju. Neophodan je za funkcioniranje rožnice, prozirnog vanjskog sloja oka, i za proizvodnju pigmenta zvanog rodopsin, koji je neophodan za vid pri slabom svjetlu. Nedostatak vitamina A može dovesti do noćnog sljepila, stanja u kojem osoba ima poteškoća s vidom pri slabom svjetlu. U teškim slučajevima, nedostatak vitamina A može također dovesti do trajne sljepoće.