Kako sniziti rizik mokrih makularne degeneracije

vlažna makularna degeneracija račune za oko 10 posto svih slučajeva makularne degeneracije . To je više liječiti od suhe makularne degeneracije , ali može utjecati na vaš život više nenadano kao simptomi javljaju relativno brzo dajući vam manje vremena da se nosi s promjenama . Unatoč rizičnih čimbenika koji su nekontrolirani , kao što su dob i gena postojinekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi se smanjio rizik od razvoja mokrim makularne degeneracije i suho podjednako . Ovaj korak - po-korak vodič će vam pokazatinajjednostavniji od tih načina . Upute Screenshot
1

izgubiti višak tjelesne težine sniziti ukupni rizik za razvoj mokri makularna degeneracija . Prekomjerna tjelesna težina je zapravo jedan od najznačajnijih kontrolirati čimbenike koji mogu smanjiti rizik i učestalost mokrom makularne degeneracije . Klinička istraživanja pokazala su da pretilost može povećati rizik za mokro makularne degeneracije i drugih oblika gubitka vida za 50 posto . Izgubiti one višak kilograma kako bi održali svoje rizike pod kontrolom .
2

Ako želite još više smanjiti faktore rizika za mokro makularna degeneracija trebali kupiti nadomjestak za cink iz vaše lokalne zdravstvene trgovini ili online trgovac na malo , kao što su bili prikazano u medicinskim istraživanjima na niži rizik za razvoj i pogoršanje makularne degeneracije za više od 25 posto . Ako dopunavanjem nije za vas onda preskočite ovaj korak i usredotočiti napeto na trećem koraku .
3

Promijenite svoje shopping navike uključiti više namirnica koje su bogate cinkom , kao što mnogi tvrde doručak žitarice , školjke i sjemenke . Kao što je ranije navedeno vlažna makularna degeneracija rizici mogu se smanjiti za konzumiranje više cinka u svoj dnevni prehrani .
4

Slično se poveća količina hrane u vašoj prehrani koji sadrže visoku razinu luteina i zeaksantina . Ove se nalaze u mnogim zelenog lisnatog povrća , te su otkrili da se smanji rizik za sljepoću zbog mokrog makularne degeneracije i do 35 posto .
5

Wet makularna degeneracija uzrokuje pukne krvne žile koje tvore u vaše oči . Poboljšati vaš kardiovaskularni fitness razini tako što bolje lifestyle izbor , kao što su povećanje dnevnog razinu aktivnosti i ograničavanje ili uklanjanje bilo pušile budete imali . Ti jadni lifestyle izbora negirati svoje napore za smanjenje faktora rizika za mokro makularne degeneracije što oni rade da degradira svoju arterijski zdravlje i dovesti do češće ili Sever arterijske pukne u oku . Zdravi kardiovaskularni sustav će zadržati svoje cjelokupno zdravlje i zadržati svoje rizične čimbenike za makularna degeneracija na najnižoj mogućoj razini .