Dodaci za trzanje oka
očiju trzanje odlikuje suptilnim ili snažnog nekontroliranog kretanja kapka mišića . Grčevi obično javljaju na i off za nekoliko dana , a zatim nestaju . Trzanje može pojaviti na gornje ili donje vjeđe . Stalne kapka kontrakcije može uzrokovati osjetljivost na svjetlo, zamagljen vid ili opstruirala vizije prisiljavajući kapka zatvorena . Kad trzanje događa često , ili je počeo utjecati na oba oka , što je s obzirom medicinski naziv benigni bitnu Blefarospazam .
Uzrokuje
očiju trzanje može rezultirati iz niza čimbenici : stres, nedostatak sna , iritacije očiju , pritisak na oku s produljenim naglaskom , ili pretjerivanje u stimulanse kao što su kofein
Liječenje
magnezija . i kalija dodataka mogu se koristiti za ublažavanje simptoma . Magnezij pomaže u održavanju normalne mišića i funkciju živaca u tijelu , u skladu s Nacionalnog instituta za zdravstvo i Ureda dodataka prehrani . Kao i magnezij , kalij je potrebno za elektrolita , pravilnu funkciju mišića , a potom i prevenciji očne trzanja .
Stres je čestofaktor u razvoju oka grčeva . B- vitamini su također relevantni za liječenje . B- vitamini su neophodni za živčani sustav i održavanje zdrave razine energije . Bez adekvatan unos B- vitamina , simptomi nervni vezane za nedostatak može dogoditi , kao što su grčevi u teškim slučajevima i očiju trzanje u manjim slučajevima .
Dopunski izvori
Osim kapsula , bogati izvori magnezija su konjski jezik , zeleno povrće, orašasti plodovi i neprerađene žitarice . Kalij se može naći u slatki krumpir , repa i jogurt . U međuvremenu , nekoliko izvori B vitamina su školjke , jetra , leća, krumpir i banane .
Upozorenja
National Academy of Science Food and Nutrition odbora preporučuje da hrana može koristiti kao izvor kalija i B vitamina može koristiti kako bi se spriječilo visoke razine unosa .
