Kako isključiti pretjeranu buku izvana?

1. Koristite čepiće za uši ili slušalice za uklanjanje buke fizički blokirati buku. Pjenasti čepići za uši učinkovitiji su u blokiranju niskofrekventne buke, dok su čepići za uši s čvrstom jezgrom poput silikona ili voska učinkovitiji u blokiranju visokofrekventne buke.

2. Zatvori prozore i vrata . Ako možete, pokušajte stvoriti zvučno izoliranu sobu brtvljenjem svih pukotina ili praznina oko prozora i vrata s vremenskim trakama ili brtvljenjem.

3. Koristite stroj za bijeli šum . Strojevi s bijelim šumom proizvode stalan zvuk niske razine koji može prikriti druge zvukove.

4. Premjestite se u tišu sobu. Ako možete, preselite se u prostoriju koja je udaljenija od izvora buke ili koja je prirodno tiša.

5. Odmorite se. Ako ne možete pobjeći od buke, pokušajte se odmoriti u šetnji ili provedite neko vrijeme u tihoj sobi.

6. Tehnike opuštanja. Vježbajte tehnike opuštanja poput dubokog disanja, joge ili meditacije kako biste lakše upravljali stresom i tjeskobom uzrokovanom pretjeranom bukom.

7. Koristite materijale za zvučnu izolaciju. Razmislite o postavljanju materijala za zvučnu izolaciju u vašem domu, kao što su akustične ploče ili zavjese za zvučnu izolaciju.

8. Smanjite vlastitu buku. Pokušajte smanjiti količinu buke koju stvarate u svom domu, primjerice smanjite glasnoću na televizoru ili glazbu ili koristite slušalice kada je to moguće.

9. Razgovarajte sa svojim susjedima. Ako buka dolazi od vaših susjeda, pokušajte s njima razgovarati o tome i zamolite ih da smanje razinu buke.

10. Podnesite žalbu zbog buke. Ako je buka pretjerana ili ometajuća, možda ćete morati podnijeti pritužbu zbog buke lokalnim vlastima.