Što je psihička ovisnost?

Psihološka ovisnost, također poznata kao bihevioralna ovisnost ili ovisnost o supstancama, je vrsta ovisnosti koja ne uključuje korištenje droga ili alkohola. Umjesto toga, uključuje ponašanja ili aktivnosti koje osobi pružaju osjećaj nagrade, zadovoljstva ili olakšanja, ali mogu postati kompulzivne i ometati život osobe.

Za razliku od ovisnosti o supstancama, psihološke ovisnosti ne utječu izravno na tjelesnu kemiju ili fiziologiju, ali mogu dovesti do sličnih obrazaca ponašanja, uključujući:

- Kompulzivna uključenost u ponašanje ili aktivnost

- Gubitak kontrole nad ponašanjem ili aktivnošću

- Poteškoće u prekidu ponašanja ili aktivnosti unatoč negativnim posljedicama

- Kontinuirano sudjelovanje u ponašanju ili aktivnosti unatoč ozljeđivanju sebe ili drugih

- Simptomi ustezanja ili žudnja kada se ponašanje ili aktivnost ne odvijaju

Neki uobičajeni primjeri psiholoških ovisnosti uključuju:

- Ovisnost o kockanju

- Ovisnost o internetu

- Ovisnost o igricama

- Ovisnost o seksu

- Radoholizam

- Ovisnost o kupovini

- Poremećaj prejedanja

- Kompulzivno vježbanje

Ovakva ponašanja mogu pružiti privremeni bijeg od stresa ili neugodnih osjećaja, ali u konačnici mogu dovesti do problema u različitim aspektima života osobe, kao što su njezini odnosi, posao ili škola te fizičko i mentalno zdravlje.

Psihološke ovisnosti mogu biti jednako ozbiljne kao i ovisnosti o supstancama i mogu uzrokovati značajnu nevolju i pogoršanje života osobe. Liječenje psihološke ovisnosti obično uključuje kombinaciju terapije, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) ili grupe podrške, i promjene načina života kako bi se riješili problemi koji leže u pozadini i razvili zdravije mehanizme suočavanja.