Što je ovisnost o pušenju?
1. Ovisnost o nikotinu :
- Pušenje cigareta uključuje udisanje nikotina, tvari koja izaziva jaku ovisnost i brzo ulazi u krvotok.
- Nikotin se veže za receptore u mozgu, potičući oslobađanje dopamina i drugih neurotransmitera povezanih sa zadovoljstvom i nagradom.
- Ovo pozitivno potkrepljenje pojačava pušačko ponašanje, povećavajući vjerojatnost da će pojedinci nastaviti pušiti.
2. Fizička ovisnost :
- S vremenom redovito pušenje stvara fizičku ovisnost o nikotinu.
- Tijelo se navikava na prisutnost nikotina, a bez njega pojedinci mogu doživjeti simptome odvikavanja kada prestanu pušiti.
- Ovi simptomi uključuju žudnju, razdražljivost, tjeskobu, poteškoće s koncentracijom i fizičku nelagodu.
3. Psihološka ovisnost :
- Pušenje postaje sastavni dio životnog stila pojedinca, pružajući i fizičko (nikotin) i psihičko zadovoljstvo.
- Često služi kao mehanizam za suočavanje sa stresom, socijalnom tjeskobom ili negativnim emocijama.
- Pušenje se može povezati s određenim navikama, rutinama i društvenim interakcijama, stvarajući psihološku privrženost.
4. Obrasci ponašanja :
- Ovisnost o pušenju uključuje kombinaciju navika i kompulzivnog ponašanja.
- Navike mogu biti potaknute vanjskim znakovima, poput pogleda, mirisa ili okusa cigareta, ili određenim situacijama, poput pijenja alkohola ili odmora.
- Kompulzije su jaki, neodoljivi nagoni za pušenjem, često povezani sa žudnjom i nelagodom kada nisu ispunjeni.
5. Društveni utjecaji :
- Društveni čimbenici mogu igrati ulogu u ovisnosti o pušenju, s utjecajem vršnjaka, društvenim normama i kulturnim prihvaćanjem koji utječu na započinjanje i održavanje pušačkog ponašanja.
- Društveni događaji i grupna okruženja mogu potaknuti pušenje kod pojedinaca koji pokušavaju prestati.
6. Povlačenje i povratak :
- Prestanak pušenja može dovesti do simptoma odvikavanja, fizičkih i psihičkih.
- Ovi simptomi mogu varirati u intenzitetu i trajanju i mogu biti izazovni za prevladavanje.
- Recidiv je česta pojava kod prestanka pušenja, gdje se pojedinci vraćaju pušenju nakon razdoblja apstinencije.
Ovisnost o pušenju složeno je stanje koje uključuje zamršene interakcije između neurokemijskih čimbenika, psiholoških aspekata i obrazaca ponašanja. Razumijevanje prirode ovisnosti o pušenju ključno je za osmišljavanje učinkovitih strategija prestanka pušenja i pružanje podrške pojedincima na njihovom putu ka prestanku pušenja.
