Kako prestati pušiti drogu

pušenje droge može činiti bezopasno kada pokrenete . To bi moglo izgledati kao da imate stvari pod kontrolom , ali prije nego što to znam , droga može početi da vas kontrolirati . Uskoro , pušiti drogu više nijeizbor. To je nešto što osjećam što morate učiniti . Kad to počne utjecati na vaš život , možda shvatite da morate prestati pušiti drogu . Razbijanje ovisnost je teško , tako da je potrebno imati plan i pouzdan sustav za podršku . Upute Screenshot
1

Navedite konkretne razloge koje želite prestati pušiti drogu . Kada ste pate od utjecaja svog ovisnosti , to je lako sjetiti tih razloga . Kasnije , kad imate želju , imaju tendenciju da ih zaboraviti kad dođete za lijekove . Nakon što je objektivno popis će vam pomoći da zapamtite u teškim vremenima .
2

Pitajte članove obitelji i prijatelje za pomoć . Ako vaš poslodavac ima program je pomoći zaposlenicima ( EAP) , također možete nazvati i pitati ih za podršku . Trebat će vam pomoć i podršku onima oko vas da uspješno vam pomoći prestati pušiti drogu .
3

Odredite je li možda ćete morati unijeti formalni program liječenja , kao što bolničku ili ambulantno liječenje na bolnica . Ako ste pokušali prestati pušiti drogu na svoju ruku prije i nisu bili uspješni , možda vam je potrebna profesionalna pomoć .
4

Pridružite 12 - korak program je poput narkotike Anonymous . Čak i ako ne ulaziti u formalne profesionalni tretman ,Struktura 12 - korak sastancima će vam dati potporu potrebnu da prestanu pušiti drogu i održavanje apstinencije .
5

Break veze s ljudima koji bi mogli povući vas vratiti u pušenje droge . Ljudi koji imaju ovisnost obično se okružuju s drugim korisnicima droga . Kada pokušavaju zaustaviti , da se oko tih ljudi može iskušati natrag u ovisnost . Provjerite nove prijatelje među svojim 12 - korak ljudima i ostalima koji nisu narkomani .
6

Nemojte prestati svoje napore samo zato imate slip-up . Mnogi pušači droga pokušati zaustaviti , ali onda dati u napast . Oni pušiti droge nakon što ga koristiti kao izgovor da se posve odrekne svoje napore da se zaustavi . Nema razloga da to učinite . 12 - korak programa zagovaraju zaustavljanje jedan dan u isto vrijeme . Ako ste skliznuti se jednog dana , to ne znači da morate nastaviti pušiti drogu na sljedeću.