Kako biste dobili osloboditi od ovisnosti o alkoholu

Alkoholizam utječe na današnje društvo u velikom broju. Uz alkohol se tako prihvatio idio svakodnevnog života , ponekad je teško čak i sebe prepoznaje kao alkoholičar . Alkohola ne utječe samo na kvalitetu života , ali ona također utječe na one oko vas . Da osloboditi svoj ​​život od daljnje ovisnosti , morate biti spremni da se zaroniti u okruženju tima koji će vam pomoći u vašoj odluci . Upute Screenshot
1

Napravite izbor . Se oslobođenje od ovisnosti o alkoholu je uspješna samo ako je to vaš izbor . Mnogi ovisnici pokušavaju prestati njihova ovisnost nebrojeno puta jednostavno zato što oni oko njih gurati ih . To je gotovo uvijek završava neuspjehom . Dok ne napraviti izbor za sebe prestati piti svoj ​​uspjeh vrlo ograničen . Shvatiti što je alkoholizam radi za vas i one oko vas .
2

Javi povjerenja . Nakon što ste napravili odluku da se prestane piti , neka netko imate povjerenja znate po vašem izboru . Prijatelja ili člana obitelji da dobro znate da će biti u mogućnosti da vam pomoći na putu svog oporavka . Poznavajući svoju odluku , ona može vas podsjetiti u teškim vremenima od razloga zašto smo se odlučili promijeniti svoj životni stil .
3

Razmislite svoju okolinu . Ovisnik ne bi smjeli biti u nazočnosti njegove ovisnosti tvari . Želja za piti uvijek će biti tu . Nažalost , alkohol , za razliku od teških droga , sasvim je nemoguće izbjeći zauvijek . Dakle, u slučaju alkoholičar je važno je držati podalje od bilo kakvih okruženju, a alkohol je prisutan , barem dok ne dođe na stabilnom putu trezvenosti . Nemate alkohol prisutan u svojoj kući i izbjeći pruge ili događaje s alkoholom .
4

Pripremite se za podizanje alkohola . Dugoročne alkoholičari mogu imati simptome odvikavanja . Oni mogu vrlo od manjih do iznimno teška , ovisno o količini ili tipa alkohola koju konzumiramo , kao i svoje zdravlje . Neki od simptoma mogu uključivati ​​uznemirenost, nesanica , glavobolja , mučnina, tremor i visokog krvnog tlaka . U vrlo ekstremnim slučajevima simptomi mogu uključivati ​​napade ili halucinacije . Obratite se svom liječniku ako se odlučite prestati piti , tako da oni mogu vam pomoći da se razvije početnu alkohola detox zdravstveni plan , kako bi se izbjegle ove simptome koliko god je to moguće .
5

Pridružite program alkohol rehabilitacije . Rehab će povećati vaše šanse za uspjeh , tako da vas opremanje odgovarajućih alata promijeniti svoj život . Osim toga , rehab centri su također spremni da vam pomognu kad se ide kroz povlačenja . Možete pronaći informacije o rehab centra u vašoj blizini , kao i bilo kakve informacije Ovisnost Pomoć pozivom na 24 - satni ovisnosti pretraživanje Hotline. Možete ih kontaktirati na 1-800-559-9503 .
6

Pridružite se grupi za podršku . Nakon što su uspješno završili program rehabilitacije i bili trijezni za razdoblje od vrijeme , pridružio grupi za podršku će vam pomoći da ostanu trijezni . Grupe za podršku obično susret jednom tjedno razgovarati o poteškoćama vodećih trijezan stil života . Vi ćete imati vremena za podijeliti , razgovarati i postavljati pitanja . Oni će također pomoći Vam pružiti potporu koja vam je potrebna da se krene naprijed .
7

održavati svoju apstinenciju . Vodeći život trezvenosti jedoživotno bitka . Završetak programa ne oslobađa vas od vaše ovisnosti prirode . S vremenom se ovisnost će imati manji držite na vas , ali važno je uvijek biti svjestan dasposobnost je u vama . Budući da jeposljednjih alkoholičar nikad ne biste trebali uzeti u obzir još jedno piće . Mnogi alkoholičari trijezan godina posrnuo s jednim pićem i spiralno potpunosti vratiti u stare načine . Budite svjesni i držati se zauzeti sa životom koju volite .