Kako da se oporavi od ovisnosti o drogama

Oporavak od zlouporabe droga zahtijeva više nego samo dobivanje čiste . Kao i kod drugih bolesti , može biti recidiva . Uz pravilnu motivaciju i kontinuirano ulaganje u umjerenosti , tretmani mogu raditi . Trebat će vam procjenu suradnje postojećih duševnim potrebama, obrazovanje o ovisnosti i lekcija u zdravijih načina da se nosi s problemima . Podrška u svim fazama oporavka je vrlo bitna. Upute Screenshot
1

Bacite pogled na vaše motivacije . Spremnost na promjenu će igrati veliku ulogu u vašem uspjehu . Ta želja može doći iznutra ili biti pod utjecajem vanjskih faktora , kao što su obitelj , probleme zapošljavanja ili čak pravni mandat . Bez obzira na to koliko ćete platiti ili gdje idete ,više ćete želite vratiti ,bolje ćete učiniti .
2

obrazovati se o bolesti ovisnosti , što može imati genetske korijene . Ovisnost nijelik mana , ali za ovisnika u poricanju , to je problem progresivno pogoršava bez liječenja , a može čak i dovesti do smrti . Samo apstinencija stavlja ovu bolest u remisiji .
3

suzdržati od svih ostalih na mišljenje i lijekova za promjenu raspoloženja . Možete čak i pretvoriti u drugi lijek kada više ne koristite svoj ​​lijek izbora . Poznat kao cross- ovisnosti , to nije oporavak
4

biti prikazivan za co - postojećih psihičkih stanja .; možda ćete biti samo- medicating . To stanje je poznato kao dual dijagnoze , te je uobičajeno da se oni koji se zloupotrebljavaju tvari . Budući da se simptomi preklapaju ,jedini način da se točno odrediti svoje potrebe za mentalno zdravlje je da se suzdrži od droge .
5

Okružite se podršci . Tražite stacionarna ili ambulantno zloupotreba opojnih liječenje , ovisno o težini simptoma i drugim životnim okolnostima . Vi ćete naučiti upravljati negativne emocije poput ljutnje, tuge , tuge i depresije bez lijekova . Možda želite časopisu , praksa vježbe opuštanja , postaviti granice i komunicirati s drugima svoja prava . Stvaranje sustava za podršku ljudi koji cijene trezvenost .
6

formulirati plan prevencije relapsa . Prepoznajte okidače ( ljudi, mjesta i događaja) koje pridonose vašem korištenju droga i pripremiti ispred vremena s zdravih načina za nositi se s njima . Održavati ravnotežu u vašem životu s vježbanja , odgovarajuću medicinsku skrb i rekreativne aktivnosti . Pronađite stalne zloupotrebe resursa kao što su aftercare skupine u lječilište ili lokalnoj narkotike Anonymous sastanka.
7

Nemojte kriviti za pogreške . Zloupotreba droga jebolest koja se ne može izliječiti; Samo otpust je moguće . Oporavak jeproces, a nedogađaj , a povratak na staro jemogućnost . Razmislite recidiv alat za učenje, a ne razlog za povratak na stare ponašanja .