Zašto je tako teško prestati pušiti ?

Pušenje jenavika da se tisuće ljudi pokušavaju prestati svaki dan . Mnogi su uspješni , ali oni koji se ne opustiti i pitam se što ih sprečava da odvikavanje . Pušenje je teško prestati jer je stvaraju navike , s duhanom sadrži zarazna kemikalije . To stvara fizičke i psihičke priloge za korisnika , i doživljava se povlači koje dolaze s odvikavanje nije nešto pušači uživaju . Navika

Izvođenje istu naviku iznova i iznova je poznat kao naviku . Navike su psihološki; oni pojavljuju toliko da na kraju ljudi samo ih učiniti automatski . Pušenje je sklona stvaranju navike aktivnost zbog ovisnosti kemikalija u duhanu . Kao i bilo loše navike , droga je teško odreći , pogotovo nikotina . Kako bi prevladali loše navike , ljudi obično traže terapiju ili lijekove , često podlegnu i ide natrag u naviku nakon mnogih neuspjelih pokušaja .
Kemikalije

možete zahvaliti vaše loše navike usmjeravanjem bilo mail mržnje na štetne i addicting kemikalije koje se nalaze u cigaretama . Postoji više od 4.000 štetnih i zarazna kemikalije u duhanskom dimu , uključujući amonijak, katran , nikotin i arsena . Kad pušite , kemikalije napraviti svoj put u krvotok , na kraju poticanje mozak , što uzrokuje smirujući učinak da pušači žude. Tijekom vremena ,tijelo razvija potrebu za tim kemikalijama ili će proći kroz nikotina.
Prilog

Kao i kod bilo koje navike ili ovisnosti kemijske, pušača će razviti psihološku vezanost za pušenje . Možda ima cigaretu proživljava pušač stresa i tjeskobe . Možda je pušenjejedini razlog korisnici su u mogućnosti da se kroz dan . Ove vrste vezanosti ili ovisnosti surazlog zašto su mnogipušač nađe je teško imati konačnu cigaretu . Poput male djece koji smatraju da je teško biti daleko od svojih roditelja , pušači smatraju da je teško biti s cigaretom . Odvikavanje je teško , ako se osjećate snažnu povezanost s pušenjem , jer ne ispunjava žudnja , dio ste osjeća oduzeta .

Povlačenje

cravings su intenzivne , ali s povlačenje , oni su bolan. Prolazeći kroz povlačenja jebolno iskustvo za pušače u nadi da će prestati . Glavobolje , nemir , razdražljivost , neprijateljstvo , depresija i anksioznost su simptomi ustezanja koji se javljaju ponekad nakon nekoliko minuta nakon što je cigaretu . Neki pušači ne mogu nositi povlačenje , ajedini način da biste dobili osloboditi od njega je i to što još jednu cigaretu . Neki bivših pušača kažu da i dalje postoji povlačenje nakon godina što puši i ispuniti tu želju udisanjem drugi ruku dim .
Slomljeni Obećanja

Svi smo čuo ga . " Prestat ću sutra . " Zašto odgoditi do sutra ono što mogu učiniti danas ? Pušači su poznati po rekavši da će prestati , a zatim rasvjeta samo nekoliko trenutaka kasnije . To je izuzetno teško prestati pušiti , ali ako stvarno želite prestati , izvršiti obećanje za sebe ili voljene osobe . Znajući da ste napravili obećanje mogu se čuvati od rasvjete do opet . Na jednostavan način možete oprostiti sebi za razbijanje obećanje , ali znajući vi dugujete nekome da to može učiniti ako se zatvoriti zauvijek .