Kako se boriti protiv alkohola žudnje

Alkoholizam jeozbiljna bolest koja uništava živote i razbija obitelji . Nakon što je sposobnost da se učinkovito nosi i bori protiv želju da konzumiraju alkohol može značiti razliku između recidiva i oporavak . Nakon nekoliko smjernica pomoći će većina ljudi u borbi protiv njihovu potrebu za alkoholom i ostati trijezni . Upute
1

Poziv određeni savjetnik, prijatelja ili člana obitelji kada se osjeća potrebu da pije . Pronađite nekoga koga imate povjerenja , nekoga tko može pomoći da izbjegnete racionalizacije kada se suočavaju napast . Jednostavno je riječ o tome je čestonajbolji način da se nosi s alkoholom žudnja .
2

Zapišite popis aktivnosti koje možete učiniti nakon što se borite žudnja , te sudjelovati u jednoj od tih aktivnosti . To bi moglo biti nešto poput šetale , vježbanje ili igranje video igara . Sve što se može slomiti impuls i očitovati svoju energiju u nešto pozitivno će raditi .
3

Predvidjeti mamurluksljedeći dan ilinovca ćete trošiti na alkohol . Razmišljajući o svim negativnim posljedicama koje alkohol će donijeti vam može pomoći da se izbjegne napast .
4

Stavite svoje vrijeme u nove hobije . Ako ste bili konzumiranje velikih količina alkohola tijekom dužeg vremenskog razdoblja , vjerojatno ćete imati puno nepopunjenih vrijeme u vašem životu nakon što se prestane piti . Važno je da popunite to vrijeme s pozitivnim aktivnostima , pa pronaći nešto što vas zanima i za njim . Igrajte novi sport , počevši kolekciju ili druge aktivnosti na otvorenom .
5

Izbjegavajte ljude i mjesta koja napastovati te piti . To može biti teško ponekad , ali je bitno u kreće naprijed i pobjegnu iz začaranog kruga alkoholizma .