Kako Break - oslobode ovisnosti
većina korisnika droga vjeruju da mogu prestati uzimati bez stručne pomoći , u skladu s Nacionalnog instituta za zlouporabe opojnih droga . U stvarnosti , većina korisnika droga imati težak put odvikavanje droge zbog promjena u mozgu koje utječu na njihovo mišljenje . Postoji nekoliko različitih opcija dostupna za one koji se žele probiti bez liječenja od droge . Upute Screenshot1
Prepoznajte imate problema s drogom i izvršiti obećanje za sebe da ostane predana razbijanje - slobodan od svog ovisnosti . Nemojte ići na mjesta gdje drugi ljudi koriste droge i rezati veze s prijateljima koji koriste drogu .
2
Okružite podršku članovima obitelji i prijateljima . Prema HelpGuide.org , rješava droga je lakše ako imate druge ljude da se osloni na za podršku . Nazovite voljenu osobu kada za ohrabrenje i vodstvo kada imatenaporan dan .
3
Pronađite lokalnu grupu ovisnosti podršku . Mnoge grupe podrške koristiti 12 koraka modela je da pomogne ovisnice o drogama odreći svoje ovisnosti . U grupi podrške , možete podijeliti svoja iskustva s drugim članovima i dobiti podršku , dok se borite svoju ovisnost .
4
potražiti stručnu pomoć od licencirani terapeut . Prema Mayo Clinic,terapeut može vam pomoći pronaći načine da se bave žudnje i preporučiti strategije za izbjegavanje korištenja droge . U razgovoru s terapeutom također može vam pomoći utvrditi razloge ste počeli zloporabu droga na prvom mjestu . Budite iskreni sa svojim terapeutom o bilo prošlih iskustava da je možda zbog svoje ovisnosti , kao što su traume, zlostavljanja ili zanemarivanja .
5
Upisati u in - pacijent ili out - pacijent program liječenja . Liječenje programi pružaju edukativnu , medicinsku i terapeutsku potporu , usmjeren na odvikavanje korištenje lijekova i sprečavanje recidiva, kažeMayo Clinic . Možete odabrati primanje tretman u pojedinca, obitelji ili grupne sesije .
Sljedeći članak:Samopomoć Alkohol Grupe za profesionalce
Prethodna Članak:Učionica Aktivnosti Prikaz učinaka droga