Prehrana za bolest masne jetre

Masne bolesti jetre jezajedničko stanje u kojem su liječnici otkrili masnih naslaga u jetri . Nekoliko uvjeta rezultirati masne jetre , kao što su prekomjerna tjelesna težina , jedući visoke masnoće dijeta i konzumiranje prekomjerne količine alkohola . Masne bolesti jetre je izlječiva . Ako ste pate od ovog stanja , možete brzo popraviti oštećenja jetre i preokrenuti stanje usvajanjem zdravije prehrane . Umjerene prehrambena navika

Prejedanje može dovesti do pretilosti , a taj nedostatak umjerenosti povećava rizik od razvoja masne jetre . Da biste smanjili rizik ili preokrenuti ovaj uvjet , naučiti kako jesti u umjerenim količinama i kontrolu praksa dijela . Čak i ako niste pretilo , nosi dodatnu težinu u trbuhu povećava rizik od masne jetre . Jednostavne promjene mogu vam pomoći da se zaustavi prejedanje i izgubiti težinu . Za početak , pokušati jesti četiri do šest malih obroka dnevno , za razliku od tri veća obroka . Zauzvrat , vi ćete jesti manje . Pijenje čašu vode prije obroka također ograničava prejedanje ; i jesti na sporijim tempom može dovesti do manje jesti .
nemasna dijeta

Osim prejedanja ,visoke masnoće dijeta igra važnu ulogu u masne jetre bolesti . Jetra obično razgrađuje masnoće u tijelu . Međutim , prekomjernog konzumiranja masne hrane usporava funkcije jetre , tako da višak masnoća akumulira u jetri . Možete jednostavno preokrenuti taj uvjet spuštanjem unos masne hrane . Visoke masnoće namirnice su brze hrane, pržene hrane i crveno meso . Snack na niske masnoće namirnice poput voća i povrća . Isto tako , zamijenite visoke masnoće hranu s niskim udjelom masti ili bez masnoća alternative kao što su niske masnoće jogurt , obrano mlijeko , nemasno meso , puretine i nemasnog preljev za salatu .
Izbjegavajte alkohol

pijenje alkoholnih pića je u redu ---- u umjerenim količinama . Međutim , često zloupotrebljavaju alkohol dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema , kao što su masne bolesti jetre . A ako se ne liječi , alkoholizam može dovesti do nepovratnog oštećenja jetre i smanjene funkcije jetre . U ranim fazama bolest masne jetre , izbjegavanje alkohola ubrzava oporavak . Nastavljajući konzumirati alkoholna pića stavlja dodatni stres na jetru , što može pogoršati stanje .