Koje bolesti liječi laneno sjeme?

Ovdje su neka od zdravstvenih stanja u čijem liječenju ili prevenciji lanene sjemenke mogu pomoći:

- Bolesti srca :Lanene sjemenke su bogate alfa-linolenskom kiselinom (ALA), omega-3 masnom kiselinom biljnog podrijetla koja može pomoći u snižavanju kolesterola i riziku od srčanih bolesti.

- Rak :Neka istraživanja sugeriraju da sjemenke lana mogu imati antikancerogene učinke, posebno za rak dojke, prostate i debelog crijeva.

- Dijabetes :Laneno sjeme može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjujući rizik od dijabetesa tipa 2.

- Zdravlje probave :Laneno sjeme je dobar izvor vlakana, koja mogu pospješiti redovitost i spriječiti zatvor. Također može pomoći u smanjenju rizika od raka debelog crijeva.

- Zdravlje kože :Omega-3 masne kiseline u lanenom sjemenu mogu poboljšati hidrataciju kože, smanjiti upalu i zaštititi od UV zračenja.

- Simptomi menopauze :Laneno sjeme sadrži lignane, koji su fitoestrogeni koji mogu pomoći u smanjenju simptoma menopauze, kao što su valovi vrućine i promjene raspoloženja.

Važno je napomenuti da laneno sjeme treba konzumirati umjereno kao dio zdrave prehrane. Preporučuje se savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom prije dodavanja lanenih sjemenki u vašu prehranu, osobito ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili uzimate bilo kakve lijekove.