Kako psorijaza Ljudi od

Psorijaza je uobičajeno kronično stanje kože koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Iako to može biti izazovno stanje za upravljanje, postoji mnogo stvari koje ljudi s psorijazom mogu učiniti kako bi poboljšali kvalitetu svog života.

Evo nekoliko savjeta za osobe s psorijazom:

1. Održavajte svoju kožu vlažnom. Suha koža može pogoršati simptome psorijaze, stoga je važno održavati kožu hidratiziranom. Nanesite hidratantnu kremu na kožu nekoliko puta dnevno, posebno nakon kupanja.

2. Izbjegavajte grebanje. Češanje može iritirati kožu i pogoršati psorijazu. Pokušajte izbjeći češanje kože, čak i ako vas svrbi. Ako ne možete izbjeći češanje, pokušajte to učiniti nježno.

3. Nosite široku, udobnu odjeću. Uska odjeća može iritirati kožu i pogoršati psorijazu. Nosite široku, udobnu odjeću od prirodnih vlakana poput pamuka.

4. Izbjegavajte stres. Stres može izazvati pogoršanje psorijaze. Pokušajte pronaći zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.

5. Hranite se zdravo. Zdrava prehrana može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit, što može pomoći u smanjenju simptoma psorijaze. Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ograničite unos prerađene hrane, slatkih pića i alkohola.

6. Prestanite pušiti. Pušenje može pogoršati simptome psorijaze. Ako pušite, pokušajte prestati.

7. Slijedite upute svog liječnika. Ako imate psorijazu, važno je redovito posjećivati ​​liječnika. Vaš liječnik može propisati lijekove ili druge tretmane koji će vam pomoći u upravljanju simptomima.

Psorijaza je kronično stanje, ali se može liječiti. Slijedeći ove savjete, osobe s psorijazom mogu poboljšati kvalitetu života.