Koje su neke nuspojave ako osoba nije fizički spremna?

* Povećan rizik od kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca, moždani udar, dijabetes tipa 2 i neke vrste raka

* Pretilost

* Niska razina energije

* Poteškoće sa spavanjem

* Slabost mišića

* Bolovi u zglobovima

* Loša ravnoteža i koordinacija

* Povećan rizik od padova

* Depresija i anksioznost

* Nisko samopoštovanje

* Socijalna izolacija

* Smanjena kvaliteta života