Pogoršava li loš problem ako jedete dok imate zatvor?

Ovisi o tome što jedete. Neke namirnice mogu pomoći u ublažavanju zatvora, dok ga druge mogu pogoršati.

Hrana koja može pomoći u ublažavanju zatvora uključuje:

* Voće i povrće, posebno ono koje je bogato vlaknima, poput jabuka, krušaka, naranči, špinata i brokule

* Cjelovite žitarice, kao što su zobene pahuljice, smeđa riža i kruh od cjelovitog zrna pšenice

* Grah i leća

* Orašasti plodovi i sjemenke

* Suhe šljive i sok od šljiva

* Jogurt i kefir

* Voda

Hrana koja može pogoršati zatvor uključuje:

* Prerađena hrana, poput bijelog kruha, tjestenine i čipsa

* Slatke namirnice, poput slatkiša, gaziranih pića i sokova

* Masna hrana, poput pržene hrane i crvenog mesa

* Mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i sladoleda

* Alkohol

* Kofein

Ako imate zatvor, važno je piti puno tekućine i jesti zdravu prehranu koja uključuje mnogo vlakana. Također biste trebali izbjegavati hranu koja može pogoršati zatvor. Ako je vaš zatvor ozbiljan ili se ne popravlja promjenama prehrane i načina života, trebali biste posjetiti liječnika.