Zašto tijelo treba ukloniti mliječnu kiselinu?
Acidoza :Mliječna kiselina je kisela tvar, a njeno nakupljanje u tijelu može dovesti do acidoze, stanja u kojem pH krvi postaje previše kiseo. Acidoza može ometati niz važnih tjelesnih funkcija, uključujući aktivnost enzima, mišićnu kontrakciju i živčanu vodljivost.
Umor i bol u mišićima :Nakupljanje mliječne kiseline u mišićima može uzrokovati umor i bol mišića. Ovo je uobičajeno iskustvo nakon intenzivnog vježbanja, kada su mišići proizveli veliku količinu mliječne kiseline. Smatra se da je bol uzrokovana iritacijom mišićnih vlakana kiselom okolinom koju stvara mliječna kiselina.
Mučnina i povraćanje :Nakupljanje mliječne kiseline također može uzrokovati mučninu i povraćanje. Ovo se često vidi kod ljudi koji su bili angažirani u napornim vježbama ili koji imaju zdravstveno stanje koje uzrokuje laktacidozu.
Kako bi spriječio te negativne učinke, tijelo različitim mehanizmima uklanja mliječnu kiselinu iz krvi i mišića. Ovi mehanizmi uključuju:
Metabolizam :Jetra može metabolizirati mliječnu kiselinu u glukozu, koja se zatim može koristiti za energiju ili pohraniti kao glikogen.
Izlučivanje :Mliječna kiselina se može izlučiti putem bubrega u mokraću.
Spremanje :Tijelo može koristiti ione bikarbonata za puferiranje mliječne kiseline, pretvarajući je u manje kiseli laktat.
Uklanjanjem mliječne kiseline iz tijela, ti mehanizmi pomažu u održavanju zdrave pH ravnoteže i sprječavaju negativne učinke nakupljanja mliječne kiseline.
