Jesu li biljke ili meso teže probavljive?

Biljke su općenito teže probavljive od mesa. To je zato što biljke sadrže mnogo vlakana, što je vrsta ugljikohidrata koju ljudsko tijelo ne može razgraditi. Vlakna također mogu usporiti apsorpciju hranjivih tvari iz hrane, što može dovesti do nadutosti i plinova. Meso je, s druge strane, lakše probavljivo jer sadrži manje vlakana, a više proteina. Protein je vrsta hranjive tvari koju ljudsko tijelo može lako razgraditi i apsorbirati.

Evo nekoliko konkretnih primjera biljaka koje su teže probavljive od mesa:

* Grah

* Brokula

* Kupus

* Cvjetača

* Kukuruz

* Salata

* Luk

* Paprike

* Krumpir

* Špinat

Sve su ove biljke bogate vlaknima i kod nekih ljudi mogu izazvati nadutost i plinove. Ako imate problema s probavljanjem ove hrane, pokušajte je jesti u manjim količinama ili temeljito kuhati.

Evo nekoliko primjera mesa koje je lakše probavljivo od biljaka:

* Piletina

* Riba

* Svinjetina

* Govedina

* Janjetina

* Turska

Sve ovo meso ima malo vlakana i puno proteina, što ih čini lakim za probavu. Ako tražite hranu koja se lako probavlja, možda biste trebali odabrati jedno od ovih vrsta mesa.

Važno je napomenuti da individualna probava može varirati i ono što je lako ili teško probavljivo za jednu osobu ne mora biti isto za drugu. Ako ste zabrinuti u vezi s probavom, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.