Kako stres može utjecati na probavni sustav?
1. Povećano stvaranje kiseline:
- Stres može potaknuti oslobađanje hormona poput adrenalina i kortizola, koji mogu povećati proizvodnju želučane kiseline.
- Višak želučane kiseline može dovesti do probavnih smetnji, žgaravice i gastritisa.
2. Poremećena pokretljivost crijeva:
- Stres može promijeniti pokretljivost (kontrakcije mišića) probavnog trakta.
- Može usporiti ili ubrzati kretanje hrane i otpada, što dovodi do zatvora ili proljeva.
3. Narušena crijevna barijera:
- Stres može poremetiti cjelovitost crijevne sluznice, čineći je propusnijom.
- Ova povećana propusnost može olakšati prolaz neprobavljenih čestica hrane i štetnih tvari u krvotok, što dovodi do sustavne upale.
4. Promijenjena crijevna mikrobiota:
- Stres se povezuje s promjenama u sastavu i raznolikosti crijevne mikrobiote.
- Neravnoteža u crijevnim bakterijama može utjecati na probavu, apsorpciju hranjivih tvari i imunološku funkciju.
5. Poremećena funkcija jetre:
- Kronični stres može opteretiti jetru koja igra ključnu ulogu u metabolizmu i detoksikaciji.
- To može dovesti do abnormalnih razina jetrenih enzima i, u teškim slučajevima, do oštećenja jetre.
6. Pogoršanje gastrointestinalnih stanja:
- Stres može pogoršati simptome postojećih gastrointestinalnih stanja kao što su upalna bolest crijeva (IBD), sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).
Razumijevanje veze između stresa i probavnog sustava pomaže zdravstvenim djelatnicima da prepoznaju glavni uzrok simptoma i razviju holistički plan liječenja, uključujući strategije upravljanja stresom, zdrave životne navike i, ako je potrebno, medicinske intervencije.
