Namirnice koje su dobre za masna jetra

Masna jetra nisu normalni . Zapravo ,posao jetre je za prijevoz masnoće i toksina iz krvi; to je naše tijelo u krvi filter . Međutim , kada smo ispuniti naše tijelo pun masne hrane , masne naslage počnu graditi oko jetre , što je sve teže za to da radi svoj posao . Da bi spriječili masne jetre postane još gore , promjene u prehrani su mora . Značaj

Iako se većina slučajeva masne jetre smatra benigna , i ako su oni ignorirali i nisu poduzete preventivne mjere , to može dovesti do ozbiljnijih stanja kao što su ciroza jetre i oboljenja jetre .

povrće

možete jesti što više povrća kao što želite , jer su pune vitamina i nemam masnoće . Kada se žele liječiti masnu jetru, niskim udjelom masti ili bez masnoće izbor hrane su optimalni.

Grah i mahunarke

Ove izbor hrane zapravo pomažu manja količina LDL (loš kolesterol ) u krvi . To će pak smanjiti količinu masnoća apsorbira u jetri i smanjiti količinu posla , to mora učiniti u uklanjanju tih masnoća iz tijela .
Fiber

vlakna se mogu naći u povrću, voću i cjelovitim žitaricama , kao iu dodacima i laneno sjeme . Vlakna također smanjuje količinu lošeg kolesterola u krvi; cilj za oko 30 GA dan u vašoj prehrani

Cjelovite žitarice

namirnice smatraju cjelovitog zrna nisu rafinirana .; to znači da oni ne obrađuju , ne sadrže istu količinu šećera kao i njihovi kolege bijelog kruha , šećera i žitarica, a sadrži više od svojih prirodnih hranjivih tvari . To je zbog tih razloga koje su obrađene u tijelu sporije i otpuštaju manje masnoća kroz krvotok .