Kako smanjiti želuca plinom

Nakon plina u želucu je normalno . Pretjerano plin se zove nadutosti . Vi eliminirati plin po belching ili to prolazi kroz rektum . Međutim , nakon što je previše plin može učiniti otečen i jadno . Želudac i crijeva plin sastoji se od kombinacije metan , kisik, ugljikov dioksid i dušik . Prekršaj miris mirišeš kada slomiti vjetar uzrokuje bakterija u debelom crijevu koje oslobađaju sumpor . Proizvodnja plina u crijevima i želucu je normalno , ali kada to postane prekomjerno , to može biti ponižavajuće i neugodno . Ovi savjeti će vam pokazati kako da se smanji želudac plin , naravno . Upute Screenshot
1

Uzmite kratak , sporo hoda nakon što jesti . Hodanje omogućuje probavni sustav za obradu hrane brže , čime crijeva gurnuti hranu bez donošenja bilo kakve nedostatke koje uzrokuju zrak . Šetnja za 15 minuta nakon jela .
2

Uzmi prirodni antacid poput sode bikarbone . Sode bikarbone povezuje mjehurića u crijevima i želucu , tako davišak plina može se lako podrignula daleko. Dodajte 1 TSP . sode bikarbone u čaši vode . Popijte ga tek nakon obroka .
3

Uzmi Beano prije jela hranu koja uzrokuje plin . Vi ne morate izbjegavati namirnice koje uzrokuju prekomjerno nadutost , kao što su grah i brokula . Uzimajući Beano prije obroka smanjuje zrak proizveden od strane tih namirnica . Beano je prirodni dodatak prehrani koji pomaže u probavi ugljikohidrata napora . Prikazati stranicu na resurs u ovom članku .
4

smanjiti količinu zraka progutate . Medicinski termin za gutanje zraka je Aerophagia . Žvačite hranu polako . Izbjegavajte žvakaće gume ili piti sokove , što može uzrokovati nadutost . Možete izbjeći gutanje zraka jedući sporije i žvakaća više , izbjegavajući guma za žvakanje i bombona i pušenje . Ispijanje neke tekućine nakon gutanja hrane također može pomoći u prevenciji prekomjerne dovod zraka.
5

Pijte 10 čaša vode dnevno . Pitka voda pomaže premjestiti hranu u probavni sustav brže , ispunjavanje sva područja koja može zarobiti zrak . Popijte čašu vode nakon obroka kako bi se smanjilo prekomjerno uzimanje zraka .