Pomoć za kronične probavne smetnje
kroničnih bolesti i stanja su dugoročni i mogu pogoršati tijekom vremena . Kronični probavni problemi su žgaravica , mučnina, proljev , bol u trbuhu i zatvor . Ako ste se suočili kronične probavne probleme , postoje stvari koje možete učiniti kako bi pomogli ublažiti simptome . Over-the -counter lijekovi i prehrambene promjene često može ublažiti simptome , a mogu čak i nestati u potpunosti sve dokproblem nije povezana ozbiljnijem zdravstvenom stanju . Dobiti pravilnu dijagnozu
posavjetujte se s liječnikom ili gastroenterologa , ako ste se suočili kronične probavne probleme . Ti problemi mogu biti dio ozbiljnog zdravstvenog problema. Vaš liječnik može naručiti testove kako bi se utvrdilo točno prirodu vašeg probavnog problema .
Dijetalna Pomoć
Promjene u prehrani često može ublažiti kronične probavne probleme . Smetnje prehrana bogata vlaknima ili jede jogurte koji sadrže probiotike može pomoći u zatvor . Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti pokretanja ukidanje dijeta koja eliminira sve sumnjive namirnice iz prehrane , a zatim ih polako uvodi natrag u svoj sustav jedan po jedan . Ako primijetite da se simptomi javljaju kada počnete jesti određenu hranu , znat ćete da je hrana uzrokuje problem probavu i može poduzeti mjere da se to izbjegne .
Stvari koje treba izbjegavati
Izbjegavanje određenih namirnica i tvari, može pomoći da se eliminiraju bol i simptome od kroničnih probavnih problema . Alkohol i začinjenu hranu su glavni krivci za žgaravicu . Pržena hrana i gazirana pića također mogu potaknuti žgaravicu . Određene ugljikohidrati mogu uzrokovati nadutost i bol u trbuhu kod nekih pojedinaca .
Držitečasopis
Imajući dnevnik hrane koju jedu da aktiviraju svoje probavnih problema može vam pomoći u određivanju što su glavni krivci su . Zapišite sve što jedete u trajanju od nekoliko dana ostavlja na margini točkica bilješke o tome kako se osjećate . Pregledajte časopis često da vidi je li određena hrana izazvati tegobe .
Over - the-counter lijekovi
preuzima - the-counter lijekovi mogu pomoći za ublažavanje simptoma povezanih s kronični problemi s probavom . Gorušica lijekovi mogu pomoći smanjiti kiselinu povezanu s žgaravice . Tu su i lijekovi za borbu protiv mučnina, proljev i nadutost . Pitajte ljekarnika koji će vam pomoći izabrati pravi over-the -counter lijekove i biti sigurni da joj reći o bilo kojim drugim lijekovima koje trenutno poduzeti .
Život Mijenja
Ako patite od žgaravice ili povezanih kroničnih probavnih problema , podizanje glavu svog kreveta nekoliko metara od tla može smanjiti ili eliminirati simptome dok spava . Vježbanje i joga pomažetijelu da rade bolje i može smanjiti probavne probleme i pomoći vam da se osjećate bolje . Gubljenje težine često pomaže kod probavnih smetnji . Pijenje puno vode također može pomoći kroničnih stanja kao što voda će pomoći u hrani potez kroz tijelo i probavlja brže . Također, imaju dovoljno hidratizirano tijelo može pomoći kod problema zatvor .
