Colon čišćenje s prirodnim lijekovima

čišćenja debelog crijeva može se jednostavno provesti u udobnosti vlastitog doma , koristeći jednostavne recepte i samo prirodne sastojke . Slijedite ove korake , i vidjet ćete kako je lako za uspješno dovršiti čišćenja na sigurno, prirodan način . Laneno sjeme

Laneno sjeme supotpuno prirodni proizvod koji može biti od velike pomoći u poticanju stolicu . Možete kupiti laneno sjeme iz bilo prehranu namirnicama i većini trgovina . Budite sigurni da ih kupite svježe - ako su više od 6 mjeseci , oni neće biti jednako učinkovit . Laneno sjeme nemaju jak okus , tako da možete samljeti oko 2 žličice sjemena i posipajte svježe laneno sjeme preko žitarica , jogurt, zobene pahuljice ili što god bi moglo imati za doručak . Dnevni unos je sugerirao na 1-2 žličice , ili 16 grama , po danu . Budući laneno sjeme vrlo bogata vlaknima , to nijedobra ideja da se prelazi 2 žličice dnevno tijekom čišćenja debelog crijeva .
Ginger

Đumbir je poznat po svojim umirujućim osobine , a također je poznato da se smanji nadutost i stimuliraju debelog crijeva . U stvari , đumbir djeluje učinkovito za gotovo bilo želuca bolest . Popiti 2 čaše đumbir čaj svaki dan , ili posipati 2 žličice đumbira na jutarnju žitarica , zobene pahuljice, jabuke ili što god bih ga miješati s . Ne prelazi 1 gram đumbira dnevno , što je ekvivalent za 2 šalice čaja đumbira ili 2 žličice đumbira . Previše đumbir može izazvati svrbež otvaranje mokraćnog mjehura .
Psyllium

psyllium jevlakana izvedeni iz ljuske psyllium sjemenki . To jepotpuno prirodan proizvod, koji smanjuje gel nakupljanje u tijelu . Kada se višak gela , ili sluzi , gradi se u probavnom sustavu , to traje duže za hranu se probavlja i da usporava rad crijeva . Psyllium se brzo otapa u vodi , što ga čini idealnim za debelo crijevo čišćenje . Psyllium pretvara u tekućinu gotovo odmah i počinje se kreće uz probavni proces . Kao i kod drugih dviju prirodnih sastojaka , miješati u otprilike 2 žličice psyllium s hranom izbora po danu . Maksimalni dnevni unos je predložen na 7,5 grama u psyllium obliku sjemena ili 5 grama dnevno u obliku mahuna .
Nakončišćenja

Nakon što ste očistili svoje debelo crijevo , budite sigurni da se uključi više vlakana u prehrani kako bi se držati u čistom . ( Pogledajte " Resursi " u nastavku za popis namirnica s visokim sadržajem vlakana . ) Fiber jeveliki čimbenik u održavanju redovite stolice . Također , budite sigurni da piju 8 - pantera čašu vode 10 do 12 puta dnevno . Vlakna upija vodu vrlo brzo , i to je važno držati se hidratizirana .