Utroba Detox Dijeta
crijeva radi očistiti naše tijelo od hrane koju jedete da se razvija u fekalne materije . Također uklanja toksina koji bi mogli doći u obliku zagađenja , kemikalija ili drugih štetnih tvari kojejetra ne uspije obraditi . Kad fekalne tvari postaje utjecali na crijeva ,crijeva ne može nastupiti na optimalnoj razini , što uzrokuje zatvor i želučane probleme . Utjecali fekalne tvari također može dovesti do osjećaja umora ili osjetljivost na bolesti . Evo nekoliko savjeta za obavljanje crijeva očisti i potencijalno povećava rad crijeva . Posta
Za temeljito očistiti crijeva . Idi na tri do pet dana sok brzo . Pijte najmanje 64 unci vode dnevno sa 2 žlice . soka od limuna i 1 žlica. aloe vera soka . Piti vode koja je filtrirana da se uklone nečistoće . Piti sok uz obroke . Za najbolje rezultate , kupiti sokovnik i kombinirati mrkva, rajčica , celer, kupus i peršin napraviti hranjiv detoksikacije piti . Kupi sok od mrkve ili kombinaciju zdravog voća i povrća u trgovini zdrave hrane , ako nemate sokovnik . Budite sigurni sokovi ne sadrže šećer ili aditiva .
Sirovu hranu
Dodaj sirovo povrće nakon tri do pet dana. Jedite potpuno sirovu prehranu za idućih tri do četiri dana. Da bi se omogućilo bolje obrade od strane crijeva , miješati hranu u multipraktiku ili blenderu . Jedite povrće kao što su brokula, mrkva i tikvice . Konzumirati voće , kao što su jabuke, banane, manga i grožđa na isti način . Prema allergyescape.com , te bi trebao dodati psyllium sjeme , citrusa pektin i mahuna povećati unos vlakana i potaknuti rad crijeva . Ove vlakna aditivi se mogu naći u većini trgovina zdrave hrane .
Bilje
Pijte biljne čajeve , kao što su zeleni čaj , maslačak korijen i limunske trave pomoći crijeva za obradu otpada učinkovitije . Uključi kamilice i goldenseal čaj za funkciju imunološkog sustava i crijeva čišćenja te . Pokušajte uzimanje biljnih mješavina koja sadrži đumbir, rabarbara, češnjak , Senna, butternut , slatki i paprika (referenca 1 ) . Sve ove biljke se mogu kupiti u trgovini zdrave hrane .
Dodatnih savjeta
eliminirati sve zasićene masti , prerađene hrane , šećera , kofein, alkohol , duhan , droge ili sve što nije potpuno prirodna i sirovina iz svoje prehrane tijekom razdoblja crijeva - čišćenje . Osim toga , jede običan jogurt za svoje probiotičkih svojstava , ili kupiti i uzeti probiotik dodatak za pomoć u čišćenju crijeva . Učinkovito čišćenje crijeva može potrajati tri ili više tjedana dovršiti .
