IBS &Bol u želucu

Upalna bolest crijeva ( IBS ) je čest uvjet da utječe na otprilike jedan od pet odraslih osoba . Simptomi IBS može najbliže oponašaju simptoma drugih gastrointestinalnih poremećaja . Međutim , za razliku od stanja , kao što su Crohnova bolest ili ulcerativni kolitis , IBS ne oštetiti probavni trakt ili dovesti do ozbiljnih komplikacija . Međutim , ljudi koji žive s IBS normalno doživjeti grčeve u trbuhu ili bol u želucu . I u teškim slučajevima , bol može ometati svakodnevne rutine . Simptomi

najčešći simptom sindrom iritabilnog crijeva je bol u želucu ili grč u trbuhu . Ovaj simptom se često razvija nakon konzumacije određenih jela , i to najčešće je uzrokovan pretjeranim plina u probavnom traktu . Osim toga , IBS bolnicima obično bave povremene napadaje zatvor ili proljev i nadutosti .

Uzroci /Rizični čimbenici

Iakotočan uzrok IBS i bol u želucu je nepoznat , određeni faktori igraju ulogu u stanju , koji može potaknuti ili pogoršati postojećih simptoma . Ako živi s IBS , uklanjanju problema namirnice iz prehrane može ublažiti bolove u želucu i druge srodne simptome . Problem namirnice kao što su gazirana pića , začinjene hrane , umjetnih sladila i mliječnih proizvoda može dovesti na plin, nadutost, proljev, zatvor i grčevi .
Uzmi vlakno dodataka

Zatvor ječest simptom IBS . A rijetki stolice rezultirati crijevnih plinova i bol u želucu . Ublažavanje bolova u trbuhu može biti kao jednostavan kao Povećanjem unosa vlakana . Vlakna Hrana bogata su voće, povrće i cjelovite žitarice . Jesti između 20 i 35 gramadnevno , ili se dodatak za promicanje zdravog probavnog trakta .

Probavni enzim

Mliječni proizvodi su drugi IBS okidač . Jesti određene namirnice i piti određene pića kao što su mlijeko, sir , jogurt i sladoled može proizvesti proljev ili bolne grčeve u trbuhu . Dobili osloboditi od želuca nemir zamjenom obično mlijeko sa sojinim proizvodima ili bez laktoze mlijeka . Ako ne možete živjeti bez svojih omiljenih mliječnih proizvoda , uzeti probavni enzim dodatak prije konzumiranja mliječnih proizvoda .
Riješite se stresa

stres , zabrinutost i uznemirenost također okidač IBS simptomi . No, učenje kako da se nose sa stresnim situacijama vraća zdravlje crijeva i zaustavlja bol u želucu . Kada se radi o emocionalnim problemima , vaš probavni sustav reagira povećanjem ili usporavanje crijevne kontrakcije . Ova promjena često rezultira u zatvor ili proljev , a oba dovesti do bolova u trbuhu . Učenje kako se opustiti , radi redovitog vježbanja ili tople kupke može olakšati vaše tijelo i um , i regulirati crijevnu trudove .