Dijeta za liječenje nadutosti
Svatko pati od nadutosti , ili plin , u jednom ili drugom trenutku . Iako postoje mnogi proizvodi koji mogu pomoći ublažiti simptome plina , što se također može tražiti načine kako ga zaustaviti u svojim stazama . Pogledajte prema svoj dnevni prehrani kako bi se osloboditi ili čak zaustaviti simptome nadutosti . Postoje mnoge namirnice koje bi trebali izbjegavati , kao i neki koji se može jesti , izliječiti nadutosti . Namirnice koje uzrokuju nadutosti
Jedan od najboljih načina da se liječe nadutosti pomoću dijeta je izbjegavati namirnice koje uzrokuju problem na prvom mjestu . Mnogi plina za proizvodnju hrane može iritirati probavni trakt . To uključuje kupus , jaja, grah , cvjetača, rotkvice , jabuke , pa čak i banane . Gaziranih bezalkoholnih pića može proizvoditi plin , kao što to može pili pivo . U onih koji su laktoza netolerantni , piti mlijeko i konzumiranje mliječnih proizvoda može uzrokovati plin da se dogodi . Ograničavanje ili izbjegavanje ovih namirnica sve zajedno može smanjiti količinu ugljičnog dioksida koji se stvara u tijelu , što dovodi do plina .
Prehrambena navika
način jedete je važnije za nadutost nego što možda mislite. Jesti polako i žvakati hranu dobro , tako da secrijevni trakt može lakše to break down . Zatvor je jedan od uzročnika nadutosti , tako da je najbolje pokušati zadržati tjelesnu regularna jedući puno vlaknaste hrane . Konzumirati najmanje osam čaša vode svaki dan , tako da jekretanje crijeva ostaje redovito , što dovodi do manje nadutosti . Oni koji su pretili mogu imati više problema s plinom , tako dazdrava prehrana i restrikcija kalorija treba održavati svaki dan koliko god je to moguće .
Početna lijekovi
Postoji nekoliko home lijekova koji također mogu pomoći u smanjivanju nadutosti prehrane . Češnjak jeprirodni biljni lijek koji suzbija razvoj bakterija unutar debelog crijeva , što dovodi do manje nadutosti . Dodajte više češnjaka u prehrani , ili čak uzeti dnevno u obliku kapsula . Pepermint čaj također može biti pijan kao rješenje za plin , kao što to može čaj od kamilice . Još jedan domaći lijek je ovo: uzmite komad đumbir , umočiti u sok od limuna i jesti . To je rekao da liječe smetnje od nadutosti .
